肚子疼脹氣可能由飲食不當(dāng)、胃腸功能紊亂、腸道菌群失調(diào)、腸易激綜合征、腸梗阻等原因引起，可通過調(diào)整飲食、藥物治療、物理治療、心理疏導(dǎo)、手術(shù)治療等方式緩解。
1、飲食不當(dāng)
短時(shí)間內(nèi)攝入過多產(chǎn)氣食物如豆類、碳酸飲料等，或進(jìn)食過快導(dǎo)致空氣吞咽過多，可能引發(fā)腹脹腹痛。減少易產(chǎn)氣食物攝入，細(xì)嚼慢咽有助于改善癥狀?？蓢L試飲用薄荷茶或生姜水緩解不適。
2、胃腸功能紊亂
精神壓力過大或作息不規(guī)律可能導(dǎo)致胃腸蠕動異常，表現(xiàn)為飯后腹脹伴隱痛。規(guī)律作息結(jié)合腹部順時(shí)針按摩可促進(jìn)腸蠕動，必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用多潘立酮片、枸櫞酸莫沙必利片等促胃腸動力藥。
3、腸道菌群失調(diào)
長期使用抗生素或飲食結(jié)構(gòu)單一可能破壞腸道微生態(tài)平衡，出現(xiàn)排氣增多伴陣發(fā)性絞痛。補(bǔ)充雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等益生菌制劑，同時(shí)增加膳食纖維攝入有助于恢復(fù)菌群平衡。
4、腸易激綜合征
該病可能與內(nèi)臟高敏感性有關(guān)，典型表現(xiàn)為腹痛與排便習(xí)慣改變，排氣后癥狀減輕。除避免誘發(fā)食物外，可遵醫(yī)囑使用匹維溴銨片緩解腸痙攣，或復(fù)方谷氨酰胺腸溶膠囊修復(fù)腸黏膜。
5、腸梗阻
腹部手術(shù)后粘連或腫瘤壓迫可能導(dǎo)致腸道內(nèi)容物通過障礙，出現(xiàn)劇烈腹痛伴停止排氣排便。需立即就醫(yī)進(jìn)行胃腸減壓，完全性梗阻常需急診手術(shù)解除梗阻，如腸粘連松解術(shù)或腸切除吻合術(shù)。
日常應(yīng)注意保持飲食規(guī)律，避免暴飲暴食和過量攝入產(chǎn)氣食物。適當(dāng)進(jìn)行散步等輕度運(yùn)動促進(jìn)胃腸蠕動，腹部保暖也有助于緩解脹氣。若癥狀持續(xù)超過3天或出現(xiàn)嘔吐、便血等表現(xiàn)，應(yīng)及時(shí)到消化內(nèi)科就診。記錄飲食與癥狀發(fā)作的關(guān)聯(lián)性，能為醫(yī)生診斷提供重要參考。心理壓力較大者可嘗試正念呼吸練習(xí)調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能。