胃脹氣時(shí)喝熱水通常能緩解癥狀。熱水有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助氣體排出，但若伴隨嚴(yán)重腹痛或嘔吐則需就醫(yī)。
飲用溫?zé)岬乃梢源碳の覆垦貉h(huán)，放松胃部肌肉，從而減輕脹氣帶來的不適感。水溫以40-50攝氏度為宜，小口慢飲能避免吞咽過多空氣。對(duì)于因飲食過快、受涼或輕度消化不良引起的脹氣，持續(xù)飲用200-300毫升熱水后，多數(shù)人會(huì)在30分鐘內(nèi)感到緩解。
當(dāng)脹氣由胃潰瘍、腸梗阻等器質(zhì)性疾病引起時(shí)，單純喝熱水可能加重癥狀。若脹氣伴隨持續(xù)絞痛、排便停止或嘔血，需立即停止飲水并就醫(yī)。部分人群飲用熱水后可能出現(xiàn)反酸，此時(shí)可改為室溫水并保持坐姿。
日常預(yù)防胃脹氣需細(xì)嚼慢咽，避免碳酸飲料及豆類等產(chǎn)氣食物，餐后散步10-15分鐘有助于消化。反復(fù)出現(xiàn)脹氣者可嘗試薄荷茶或陳皮泡水，但妊娠期及胃食管反流患者慎用。若每周發(fā)作超過3次或影響進(jìn)食，建議進(jìn)行胃鏡或幽門螺桿菌檢測。