黃花補(bǔ)血草具有補(bǔ)血養(yǎng)顏、調(diào)節(jié)免疫、抗氧化等功效，適合氣血不足、免疫力低下等人群適量食用。黃花補(bǔ)血草的主要作用包括改善貧血癥狀、延緩衰老、增強(qiáng)體質(zhì)等。
1、改善貧血
黃花補(bǔ)血草富含鐵元素及多種活性成分，能促進(jìn)血紅蛋白合成，改善缺鐵性貧血引起的面色蒼白、乏力等癥狀。可與當(dāng)歸、熟地黃等藥材配伍使用，但需在中醫(yī)師指導(dǎo)下辨證施治。
2、調(diào)節(jié)免疫
黃花補(bǔ)血草中的多糖類物質(zhì)能激活巨噬細(xì)胞功能，增強(qiáng)機(jī)體對(duì)病原體的清除能力。長(zhǎng)期適量食用有助于減少呼吸道感染概率，尤其適合體虛易感冒人群。
3、抗氧化
黃花補(bǔ)血草含黃酮類化合物，能清除自由基，減輕氧化應(yīng)激對(duì)細(xì)胞的損傷。其抗氧化作用有助于延緩皮膚老化，改善更年期女性潮熱、失眠等不適。
4、保護(hù)心血管
黃花補(bǔ)血草可通過降低血液黏稠度、改善微循環(huán)等方式輔助調(diào)節(jié)血壓血脂，對(duì)預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化有一定幫助。建議高血壓患者搭配決明子、山楂等藥材使用。
5、促進(jìn)代謝
黃花補(bǔ)血草能增強(qiáng)脾胃運(yùn)化功能，改善營(yíng)養(yǎng)不良引起的消瘦、食欲不振等問題。所含B族維生素可參與能量代謝，緩解疲勞狀態(tài)。
食用黃花補(bǔ)血草時(shí)可煎湯或泡茶，每日用量建議控制在10-15克。孕婦、糖尿病患者及過敏體質(zhì)者應(yīng)慎用，服用期間避免進(jìn)食生冷油膩食物。若出現(xiàn)腹瀉、皮疹等不良反應(yīng)需立即停用并就醫(yī)。建議將黃花補(bǔ)血草納入均衡飲食計(jì)劃，配合適度運(yùn)動(dòng)及規(guī)律作息以發(fā)揮最佳效果。