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來月經(jīng)頭很痛是怎么回事

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冷啟剛 婦科 主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院
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來月經(jīng)時(shí)頭痛可能與激素水平波動、血管收縮異常、精神壓力、貧血、偏頭痛等因素有關(guān)?？赏ㄟ^熱敷按摩、調(diào)整作息、藥物干預(yù)等方式緩解。

1、激素水平波動

月經(jīng)期雌激素和孕激素水平下降，可能影響腦血管舒縮功能，導(dǎo)致太陽穴或后腦勺脹痛。建議用熱毛巾敷頸部，避免攝入含酪胺的食物如奶酪。若疼痛持續(xù)可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊。

2、血管收縮異常

前列腺素分泌增加會引起腦血管痙攣，多表現(xiàn)為搏動性頭痛，可能伴隨惡心?？蓢L試用指尖輕揉風(fēng)池穴，必要時(shí)使用萘普生鈉片。經(jīng)期需注意保暖，避免冷水洗頭。

3、精神壓力

焦慮緊張會加重痛覺敏感度，這類頭痛常伴有失眠和肩頸僵硬。建議每天進(jìn)行15分鐘冥想練習(xí)，睡前用40℃溫水泡腳。癥狀明顯時(shí)可短期服用天麻素片。

4、貧血

經(jīng)血過多導(dǎo)致血紅蛋白不足時(shí)，腦部供氧不足會引發(fā)悶痛感，多伴隨面色蒼白?？蛇m量進(jìn)食豬肝、鴨血等含鐵食物，必要時(shí)服用琥珀酸亞鐵片。避免劇烈運(yùn)動加重缺氧。

5、偏頭痛

有偏頭痛病史者經(jīng)期易發(fā)作，表現(xiàn)為單側(cè)眼眶周圍跳痛，可能伴隨畏光。發(fā)作時(shí)可冷敷前額，避免強(qiáng)光刺激。醫(yī)生可能開具鹽酸氟桂利嗪膠囊預(yù)防發(fā)作。

經(jīng)期頭痛期間應(yīng)保持每日7小時(shí)睡眠，避免飲用咖啡和濃茶。每天飲用1500毫升溫水，適量補(bǔ)充核桃、深海魚等富含歐米伽3脂肪酸的食物。記錄頭痛發(fā)作時(shí)間與誘因有助于醫(yī)生判斷病因，若出現(xiàn)持續(xù)劇烈頭痛或視物模糊需立即就診。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診

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