拔牙后第二天可以吃溫涼的流質(zhì)或半流質(zhì)食物，主要有米湯、雞蛋羹、酸奶、蔬菜泥、豆腐腦等。選擇柔軟無需咀嚼的食物有助于減少傷口刺激，促進(jìn)愈合。

1、米湯

米湯富含碳水化合物且易于吞咽，能為身體提供基礎(chǔ)能量。煮制時(shí)需將大米熬至完全軟爛，過濾掉顆粒物，冷卻至室溫或微溫后食用。避免添加刺激性調(diào)料如胡椒粉或辣椒油，以免影響凝血。術(shù)后初期建議少量多次飲用，每次不超過200毫升。

2、雞蛋羹

雞蛋羹含有優(yōu)質(zhì)蛋白和卵磷脂，有助于組織修復(fù)。蒸制時(shí)控制火候使質(zhì)地細(xì)膩無氣泡，溫度接近體溫時(shí)食用最佳?？杉尤肷倭肯阌驼{(diào)味，但禁止使用姜蒜等辛辣配料。對(duì)雞蛋過敏者需替換為其他蛋白來源如豆?jié){。

3、酸奶

低溫原味酸奶可提供益生菌和鈣質(zhì)，選擇無果粒無添加糖的品種。食用前置于室溫下20分鐘緩解冰涼感，用小勺緩慢送服。乳糖不耐受者可選用植物發(fā)酵酸奶替代，避免引發(fā)胃腸不適影響恢復(fù)。

4、蔬菜泥

將胡蘿卜、南瓜等根莖類蔬菜蒸熟后搗成泥狀，補(bǔ)充維生素A和膳食纖維。制作時(shí)須完全去除粗纖維，質(zhì)地需達(dá)到無顆粒的糊狀。西蘭花等易殘留殘?jiān)氖卟藭翰煌扑]，防止碎屑嵌入創(chuàng)口引發(fā)感染。

5、豆腐腦

嫩豆腐富含植物蛋白和異黃酮，溫?zé)崾秤脮r(shí)注意測試溫度避免燙傷?？商砑由倭可檎{(diào)味，禁止加入蔥花、榨菜等固體配料。大豆蛋白過敏者應(yīng)選擇杏仁豆腐等替代品。

拔牙后24-48小時(shí)內(nèi)需嚴(yán)格避免食用過熱、過硬、辛辣或含酒精的食物，如火鍋、堅(jiān)果、碳酸飲料等。所有食物應(yīng)以匙喂方式進(jìn)食，禁止使用吸管以防負(fù)壓導(dǎo)致血凝塊脫落。術(shù)后三天內(nèi)建議保持每日6-8次少量進(jìn)食頻率，每次攝入量控制在150-200毫升。若出現(xiàn)持續(xù)疼痛或出血，應(yīng)及時(shí)聯(lián)系牙醫(yī)復(fù)查?；謴?fù)期間可配合使用生理鹽水含漱保持口腔清潔，但避免用力漱口動(dòng)作。