蔢荷是一種具有多種健康功效的植物，主要有清熱解毒、促進消化、緩解疼痛、抗菌消炎、改善呼吸等作用。
1、清熱解毒
蔢荷含有揮發(fā)油和黃酮類化合物，能夠幫助清除體內(nèi)熱毒，減輕因熱毒引起的咽喉腫痛、口腔潰瘍等癥狀。其清涼特性有助于緩解夏季中暑或發(fā)熱引起的不適感。使用時可將新鮮蔢荷葉搗碎外敷或煎水飲用。
2、促進消化
蔢荷中的活性成分能刺激胃腸蠕動，增強消化液分泌，對食欲不振、腹脹、消化不良有改善作用。餐后飲用蔢荷茶可幫助分解油膩食物，減輕胃部負擔。胃腸功能較弱者建議控制用量避免刺激。
3、緩解疼痛
蔢荷的鎮(zhèn)痛作用主要來源于其含有的薄荷醇等物質(zhì)，對頭痛、肌肉酸痛和關節(jié)疼痛有一定緩解效果。局部外敷蔢荷提取物可通過皮膚吸收發(fā)揮鎮(zhèn)痛作用，適合輕度跌打損傷后使用。
4、抗菌消炎
蔢荷揮發(fā)油對金黃色葡萄球菌、大腸桿菌等常見致病菌有抑制作用，可輔助治療皮膚感染或輕微炎癥。新鮮蔢荷汁液涂抹患處能減輕蚊蟲叮咬后的紅腫瘙癢，但皮膚破損時需謹慎使用。
5、改善呼吸
蔢荷氣味芳香，能舒張支氣管，緩解鼻塞、咳嗽等呼吸道癥狀。吸入蔢荷蒸汽可濕潤氣道，幫助排出痰液。慢性呼吸道疾病患者可定期用蔢荷進行蒸汽吸入，但急性發(fā)作期需及時就醫(yī)。
日常使用蔢荷時建議選擇新鮮或干燥的完整葉片，避免高溫長時間煎煮以免破壞有效成分。孕婦、嬰幼兒及過敏體質(zhì)者應咨詢醫(yī)師后使用?？蓪⑹X荷與蜂蜜、檸檬等搭配增強功效，但需注意控制每日攝入量，過量可能引起胃腸不適。保存時應置于陰涼干燥處，防止霉變。