腰肌勞損患者不建議抽煙。煙草中的有害物質(zhì)可能加重局部炎癥反應(yīng)，影響肌肉組織修復(fù)，并加劇疼痛癥狀。
煙草燃燒產(chǎn)生的尼古丁和一氧化碳會收縮血管，減少腰部肌肉的血液供應(yīng)，導(dǎo)致代謝廢物堆積和缺氧狀態(tài)。長期吸煙可能降低肌肉組織的氧合能力，延緩受損肌纖維的修復(fù)速度。同時尼古丁會干擾神經(jīng)遞質(zhì)平衡，可能放大疼痛信號的傳導(dǎo)，使患者對腰部不適更加敏感。臨床觀察發(fā)現(xiàn)，吸煙者腰肌勞損的恢復(fù)周期往往比非吸煙者延長。
對于合并脊柱退行性病變的腰肌勞損患者，吸煙的危害更為顯著。煙草中的化學(xué)物質(zhì)可能加速椎間盤脫水退化，加重脊柱穩(wěn)定性下降。這類患者若持續(xù)吸煙，可能出現(xiàn)疼痛程度加重、發(fā)作頻率增加的情況。部分研究顯示，吸煙者發(fā)生慢性腰背痛的概率顯著高于普通人群。
建議腰肌勞損患者嚴(yán)格戒煙，同時避免接觸二手煙。日?？赏ㄟ^熱敷緩解肌肉緊張，選擇硬板床休息減輕腰椎壓力。急性期應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用氟比洛芬凝膠貼膏、洛索洛芬鈉片等藥物控制炎癥，配合推拿、超短波等物理治療?；謴?fù)期可進行游泳、平板支撐等核心肌群訓(xùn)練，但需注意循序漸進。若出現(xiàn)下肢麻木或大小便功能障礙，需立即就醫(yī)排除椎間盤突出等嚴(yán)重病變。