大人發(fā)燒37.5℃可通過物理降溫、補(bǔ)充水分、適當(dāng)休息、藥物干預(yù)、就醫(yī)檢查等方式緩解。體溫37.5℃可能由感染、免疫反應(yīng)、環(huán)境因素、藥物副作用、慢性疾病等原因引起。
1、物理降溫
使用溫水擦拭頸部、腋窩、腹股溝等大血管分布區(qū)域，或敷退熱貼幫助散熱。避免酒精擦浴或冰敷，可能引起寒戰(zhàn)或皮膚刺激。體溫未超過38.5℃時優(yōu)先選擇物理降溫。
2、補(bǔ)充水分
發(fā)熱會增加體液流失，建議少量多次飲用溫開水、淡鹽水或口服補(bǔ)液鹽。避免濃茶、咖啡等利尿飲品。若伴隨嘔吐腹瀉，需警惕脫水風(fēng)險。
3、適當(dāng)休息
保持環(huán)境通風(fēng)，減少衣物覆蓋以促進(jìn)散熱。避免劇烈運動或過度勞累，保證充足睡眠有助于免疫系統(tǒng)恢復(fù)。
4、藥物干預(yù)
體溫超過38.5℃或伴有明顯不適時，可遵醫(yī)囑使用對乙酰氨基酚片、布洛芬緩釋膠囊、連花清瘟膠囊等藥物。禁止自行聯(lián)用退熱藥或超量服用。
5、就醫(yī)檢查
若發(fā)熱持續(xù)3天以上，或出現(xiàn)意識模糊、皮疹、呼吸困難等癥狀，需及時排查肺炎、尿路感染、結(jié)核等疾病。血常規(guī)、C反應(yīng)蛋白檢測可輔助診斷。
發(fā)熱期間宜選擇清淡易消化的粥類、蒸蛋等食物，避免辛辣刺激飲食。每日監(jiān)測體溫變化并記錄癥狀，保持口腔清潔?；謴?fù)期應(yīng)逐步增加活動量，避免受涼或過度疲勞。若體溫反復(fù)波動或伴隨其他異常表現(xiàn)，建議盡早就醫(yī)明確病因。