頭昏想吐拉肚子可能由急性胃腸炎、食物中毒、胃腸型感冒、電解質(zhì)紊亂、中暑等原因引起，可通過補液、調(diào)整飲食、藥物治療等方式緩解。
1、急性胃腸炎
多因進食不潔食物導(dǎo)致細菌或病毒感染，表現(xiàn)為腹痛腹瀉伴隨嘔吐?？勺襻t(yī)囑使用蒙脫石散、諾氟沙星膠囊、口服補液鹽散Ⅲ。注意補充水分避免脫水。
2、食物中毒
食用變質(zhì)或含毒素食物后2-6小時出現(xiàn)癥狀，可能伴隨發(fā)熱。需立即停止進食可疑食物，必要時就醫(yī)洗胃?？煞名}酸小檗堿片、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊輔助治療。
3、胃腸型感冒
病毒感染引發(fā)胃腸功能紊亂，常伴低熱、肌肉酸痛。建議臥床休息，服用藿香正氣軟膠囊、乳酸菌素片調(diào)節(jié)腸道菌群。若發(fā)熱超過38.5℃需及時就醫(yī)。
4、電解質(zhì)紊亂
頻繁嘔吐腹瀉導(dǎo)致鈉鉀流失，引發(fā)頭暈乏力?？娠嬘煤娊赓|(zhì)的運動飲料，嚴重時需靜脈補液。避免空腹服用氯化鉀緩釋片以防胃腸刺激。
5、中暑
高溫環(huán)境下大量出汗未及時補水，可能出現(xiàn)惡心腹瀉伴體溫升高。需立即轉(zhuǎn)移至陰涼處，用濕毛巾冷敷頸部，服用十滴水或人丹。出現(xiàn)意識模糊需緊急送醫(yī)。
癥狀期間應(yīng)選擇米湯、藕粉等低渣流食，避免乳制品及高纖維食物。每日少量多次飲用淡鹽水，保持每日尿量不少于800毫升?；謴?fù)期可逐步添加蒸蘋果、山藥粥等易消化食物，兩周內(nèi)忌食辛辣刺激食物。若腹瀉持續(xù)超過3天或出現(xiàn)血便、劇烈腹痛需立即就醫(yī)，老年人和兒童更需警惕脫水風(fēng)險。居家可備口服補液鹽和腸道益生菌，但不要自行服用止瀉藥掩蓋病情。