泡面一般是指方便面。方便面是油炸食品，如果長期吃方便面，可能會造成引起肥胖、營養(yǎng)不良、便秘、胃腸道紊亂、誘發(fā)高血壓等危害。
1.肥胖：方便面含有較多的脂肪和碳水化合物，長時間吃方便面，會造成肥胖。
2.營養(yǎng)不良：方便面的成分一般只有調味料、面粉、油脂等，沒有人體日常所需的物質，經(jīng)常吃方便面可能會造成營養(yǎng)不良。
3.便秘：方便面沒有膳食纖維，無法促進腸道蠕動，大量的碳水化合物被腸道吸收后，可能會導致便秘。
4.胃腸道紊亂：方便面的油脂含量豐富，容易給胃腸道增加壓力，造成胃部不適，出現(xiàn)胃腸道紊亂的情況。
5.誘發(fā)高血壓：方便面含有高鹽，人體長期攝入氯化鈉，可能會誘發(fā)高血壓。
建議在日常生活中應增加蔬菜、水果的攝入，如菠菜、蘋果、葡萄等，保持體內的營養(yǎng)均衡。