蜂王漿最好采用舌下含服或直接吞服的方式食用，建議在早餐前或臨睡前空腹服用，每日攝入量控制在1克到5克之間。
舌下含服是將蜂王漿置于舌下通過(guò)黏膜直接吸收，這種方式有助于活性成分快速進(jìn)入血液循環(huán)，適合追求高效吸收的人群。直接吞服時(shí)可混合少量蜂蜜改善口感，但須避免使用過(guò)熱開(kāi)水沖調(diào)以防營(yíng)養(yǎng)成分被破壞?？崭故秤媚軌驕p少胃酸對(duì)蜂王漿中活性物質(zhì)的分解，晨起時(shí)服用可補(bǔ)充全天所需營(yíng)養(yǎng)，睡前服用則有利于夜間身體修復(fù)。日常保存需放置于冰箱冷凍層，零下18攝氏度的環(huán)境能夠有效保持其生物活性。對(duì)蜂產(chǎn)品過(guò)敏者應(yīng)謹(jǐn)慎嘗試，初次食用者建議從最小劑量開(kāi)始觀察身體反應(yīng)。糖尿病患者及消化系統(tǒng)疾病患者需咨詢專業(yè)醫(yī)師意見(jiàn)，兒童與孕婦群體應(yīng)根據(jù)體質(zhì)調(diào)整用量。
蜂王漿富含蛋白質(zhì)、維生素和乙酰膽堿等營(yíng)養(yǎng)成分，規(guī)律食用有助于調(diào)節(jié)免疫功能，但需注意天然蜂王漿可能含有激素成分，長(zhǎng)期過(guò)量服用可能引起內(nèi)分泌紊亂。建議選擇有正規(guī)檢測(cè)報(bào)告的產(chǎn)品，避免與辛辣食物同食影響吸收效果，連續(xù)食用三個(gè)月后可暫停一段時(shí)間再繼續(xù)。