70歲血壓110/70毫米汞柱屬于正常范圍。血壓正常值通常為收縮壓90-139毫米汞柱，舒張壓60-89毫米汞柱。
血壓是血液在血管內流動時對血管壁產生的壓力，通常用收縮壓和舒張壓兩個數值表示。收縮壓是心臟收縮時血液對血管壁的最高壓力，舒張壓是心臟舒張時血液對血管壁的最低壓力。對于70歲的老年人來說，血壓110/70毫米汞柱處于理想范圍，表明心血管系統(tǒng)功能良好。血壓受多種因素影響，包括年齡、性別、遺傳、生活習慣等。老年人由于血管彈性下降，血壓可能略有升高，但110/70毫米汞柱仍屬于健康水平。長期保持這一血壓水平有助于降低心腦血管疾病風險。日常監(jiān)測血壓時需注意測量方法的規(guī)范性，避免情緒波動、劇烈運動后立即測量。若血壓持續(xù)低于90/60毫米汞柱或高于140/90毫米汞柱，建議及時就醫(yī)評估。
老年人維持正常血壓需注意低鹽低脂飲食，每日鈉鹽攝入不超過5克，減少腌制食品和加工食品的攝入。適量補充富含鉀、鎂、鈣的食物如香蕉、菠菜、牛奶等有助于血壓調節(jié)。每周進行150分鐘中等強度有氧運動如快走、太極拳，避免久坐不動。保持規(guī)律作息，保證7-8小時睡眠，避免熬夜和過度疲勞。戒煙限酒，每日酒精攝入男性不超過25克，女性不超過15克。保持情緒穩(wěn)定，避免過度緊張和焦慮，可通過冥想、深呼吸等方式緩解壓力。定期監(jiān)測血壓，記錄血壓變化趨勢，發(fā)現異常及時就醫(yī)。合并糖尿病、高脂血癥等慢性病時需嚴格遵醫(yī)囑用藥，定期復查。