拉稀水且肚子咕咕叫喚可通過調(diào)整飲食、補充水分、熱敷腹部、服用藥物、就醫(yī)檢查等方式緩解。該癥狀通常由飲食不當(dāng)、胃腸炎、食物過敏、腸道菌群失調(diào)、腸易激綜合征等原因引起。
1、調(diào)整飲食
暫時禁食油膩、辛辣、生冷食物,選擇米湯、白粥、面條等易消化流質(zhì)食物。少量多餐,避免加重胃腸負擔(dān)。癥狀緩解后逐步恢復(fù)清淡飲食,如蒸蛋、蘋果泥等。
2、補充水分
每10-15分鐘飲用少量淡鹽水或口服補液鹽,預(yù)防脫水??勺灾蒲a液水:500毫升溫開水加1.75克食鹽和10克白糖。避免一次性大量飲水刺激腸道。
3、熱敷腹部
用40℃左右熱水袋裹毛巾敷于臍周,每次15-20分鐘。熱敷可緩解腸痙攣,促進腸道血液循環(huán)。注意防止?fàn)C傷,嬰幼兒及糖尿病患者慎用。
4、服用藥物
蒙脫石散可吸附腸道毒素,雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊調(diào)節(jié)菌群,消旋卡多曲顆粒抑制腸道分泌。需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用,避免自行服用止瀉藥掩蓋病情。
5、就醫(yī)檢查
若出現(xiàn)持續(xù)發(fā)熱、血便、嚴(yán)重脫水等癥狀,需及時就醫(yī)進行糞便常規(guī)、血常規(guī)等檢查。細菌性腸炎可能需要諾氟沙星膠囊等抗生素治療,病毒性感染以對癥支持為主。
日常需注意飲食衛(wèi)生,避免進食未煮熟食物或過期食品。規(guī)律作息,減少焦慮情緒對腸道的影響。癥狀緩解后2-3天內(nèi)仍應(yīng)保持清淡飲食,可適量補充復(fù)合維生素B片幫助黏膜修復(fù)。外出就餐選擇衛(wèi)生條件良好的餐廳,冰箱食物需充分加熱后食用。嬰幼兒及老年人出現(xiàn)癥狀建議盡早醫(yī)療干預(yù)。