晚上發(fā)燒可通過物理降溫、補充水分、調(diào)整室溫、使用退熱藥物、及時就醫(yī)等方式治療。晚上發(fā)燒通常由感染、免疫反應、環(huán)境因素、脫水、慢性疾病等原因引起。
1、物理降溫
使用溫水擦拭身體可以幫助降低體溫，重點擦拭額頭、頸部、腋窩和腹股溝等血管豐富的部位。避免使用酒精或冰水，以免引起皮膚刺激或寒戰(zhàn)。也可以使用退熱貼貼在額頭或頸部，幫助局部降溫。物理降溫適合體溫在38.5攝氏度以下的發(fā)熱情況，操作簡單且無副作用。
2、補充水分
發(fā)熱會導致體內(nèi)水分流失加快，需要及時補充溫水、淡鹽水或口服補液鹽。避免飲用含糖飲料或咖啡因飲品，以免加重脫水。兒童可以少量多次喂水，成人每小時飲用200-300毫升液體。觀察尿液顏色，若呈深黃色說明需要增加飲水量。脫水會加重發(fā)熱癥狀，保持水分平衡有助于退熱。
3、調(diào)整室溫
保持室內(nèi)溫度在24-26攝氏度為宜，使用空調(diào)或風扇時避免冷風直接吹向身體。穿著寬松透氣的棉質(zhì)衣物，不要過度包裹。可以打開窗戶通風，但避免著涼。適宜的室溫有助于身體散熱，過冷或過熱的環(huán)境都會影響退熱效果。夜間睡眠時可適當調(diào)高室溫1-2攝氏度，防止體溫波動過大。
4、使用退熱藥物
體溫超過38.5攝氏度時可遵醫(yī)囑使用對乙酰氨基酚片、布洛芬混懸液或阿司匹林腸溶片等退熱藥。注意不同年齡人群的用藥差異，兒童需使用兒童專用劑型。服藥后密切監(jiān)測體溫變化，兩次用藥間隔不少于4-6小時。避免多種退熱藥混用，不要超過推薦劑量。藥物退熱效果通常在使用后30-60分鐘開始顯現(xiàn)。
5、及時就醫(yī)
如果發(fā)熱持續(xù)超過3天，體溫超過40攝氏度，或伴隨意識模糊、皮疹、呼吸困難等癥狀，應立即就醫(yī)。嬰幼兒、孕婦、老年人及慢性病患者出現(xiàn)發(fā)熱更需重視。醫(yī)生會根據(jù)血常規(guī)、尿常規(guī)等檢查確定發(fā)熱原因，針對性使用抗生素或其他治療。不明原因的反復發(fā)熱可能需要進一步做影像學或免疫學檢查。
晚上發(fā)燒時應注意臥床休息，避免劇烈活動。飲食以清淡易消化的流質(zhì)或半流質(zhì)為主，如粥、面條、湯類等。監(jiān)測體溫變化并做好記錄，包括發(fā)熱時間、最高溫度及伴隨癥狀。保持室內(nèi)空氣流通但避免直接吹風。發(fā)熱期間不要過度保暖，也不要刻意受涼。若使用退熱藥后體溫仍不下降或出現(xiàn)新癥狀，應及時聯(lián)系醫(yī)生。平時應加強鍛煉，均衡飲食，提高免疫力，減少發(fā)熱發(fā)生概率。