胃不舒服老是打嗝放屁可能與飲食不當(dāng)、胃腸功能紊亂、胃炎、胃食管反流病、腸易激綜合征等因素有關(guān)?？赏ㄟ^(guò)調(diào)整飲食、藥物治療、改善生活習(xí)慣等方式緩解。
1、飲食不當(dāng)
進(jìn)食過(guò)快、過(guò)量或食用產(chǎn)氣食物如豆類、碳酸飲料等，可能導(dǎo)致胃內(nèi)氣體增多。表現(xiàn)為腹脹、頻繁打嗝和排氣。建議細(xì)嚼慢咽，避免暴飲暴食，減少洋蔥、紅薯等易產(chǎn)氣食物的攝入。
2、胃腸功能紊亂
精神緊張或作息不規(guī)律可能引發(fā)胃腸蠕動(dòng)異常。常伴隨腹部隱痛、排便習(xí)慣改變?？赏ㄟ^(guò)規(guī)律作息、腹部熱敷緩解，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊等益生菌制劑。
3、胃炎
幽門(mén)螺桿菌感染或長(zhǎng)期服用非甾體抗炎藥可能損傷胃黏膜。癥狀包括上腹灼痛、惡心，打嗝時(shí)可能帶酸味。需完善胃鏡檢查，常用藥物有鋁碳酸鎂咀嚼片、奧美拉唑腸溶膠囊、膠體果膠鉍膠囊等。
4、胃食管反流病
食管下括約肌功能障礙導(dǎo)致胃酸反流。典型表現(xiàn)為燒心、反酸，平臥時(shí)打嗝加重。建議睡前3小時(shí)禁食，抬高床頭，可遵醫(yī)囑服用雷貝拉唑鈉腸溶片、莫沙必利片。
5、腸易激綜合征
內(nèi)臟高敏感性引發(fā)的功能性腸病。常見(jiàn)腹瀉與便秘交替，排氣后腹脹減輕。需避免冷刺激，可嘗試低FODMAP飲食，必要時(shí)使用匹維溴銨片調(diào)節(jié)腸道蠕動(dòng)。
日常需保持飲食清淡，每日飲水1500-2000毫升，規(guī)律進(jìn)行散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。記錄飲食與癥狀關(guān)聯(lián)性，避免穿緊身衣物壓迫腹部。若癥狀持續(xù)2周以上或出現(xiàn)嘔血、體重下降等警示癥狀，應(yīng)及時(shí)消化內(nèi)科就診，完善幽門(mén)螺桿菌檢測(cè)或胃腸鏡檢查。注意調(diào)節(jié)情緒壓力，保證每日7-8小時(shí)睡眠。