子宮切除手術(shù)后需注意傷口護(hù)理、活動(dòng)限制、飲食調(diào)整、心理調(diào)適及定期復(fù)查。術(shù)后恢復(fù)期間應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)、保持傷口干燥、均衡營(yíng)養(yǎng)攝入并關(guān)注情緒變化。
1、傷口護(hù)理
術(shù)后需保持手術(shù)切口清潔干燥，每日觀察有無(wú)紅腫、滲液或發(fā)熱等感染跡象。使用無(wú)菌敷料覆蓋傷口，避免沾水或摩擦。若采用腹腔鏡微創(chuàng)手術(shù)，小型切口可能僅需3-5天愈合；開(kāi)腹手術(shù)則需7-10天拆線。出現(xiàn)異常滲血或持續(xù)疼痛時(shí)需及時(shí)就醫(yī)。
2、活動(dòng)限制
術(shù)后1周內(nèi)以臥床休息為主，可進(jìn)行踝泵運(yùn)動(dòng)預(yù)防血栓。2周后逐漸增加活動(dòng)量，但6-8周內(nèi)禁止提重物、彎腰或劇烈運(yùn)動(dòng)。盆底肌訓(xùn)練需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，通常建議術(shù)后4周開(kāi)始凱格爾運(yùn)動(dòng)以預(yù)防盆腔器官脫垂。
3、飲食調(diào)整
術(shù)后初期選擇易消化的流質(zhì)或半流質(zhì)食物，如小米粥、蒸蛋等?；謴?fù)期增加優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、豆制品，補(bǔ)充鐵劑預(yù)防貧血。避免辛辣刺激、產(chǎn)氣食物，每日飲水1500-2000毫升預(yù)防尿路感染。
4、心理調(diào)適
子宮缺失可能引發(fā)焦慮或自卑感，可通過(guò)心理咨詢、互助小組緩解情緒。伴侶應(yīng)參與術(shù)后關(guān)懷，避免短期內(nèi)討論生育相關(guān)問(wèn)題。輕度抑郁可嘗試正念冥想，持續(xù)情緒低落需尋求專業(yè)心理干預(yù)。
5、定期復(fù)查
術(shù)后1個(gè)月需復(fù)查盆腔超聲和腫瘤標(biāo)志物如因腫瘤切除子宮。每年進(jìn)行婦科檢查評(píng)估陰道殘端愈合情況，監(jiān)測(cè)激素水平變化。若保留卵巢，仍需關(guān)注更年期癥狀的提前出現(xiàn)。
術(shù)后3個(gè)月內(nèi)避免盆浴和性生活，使用淋浴時(shí)注意水溫不宜過(guò)高。穿著寬松棉質(zhì)內(nèi)褲減少摩擦，出現(xiàn)異常陰道出血或持續(xù)腹痛應(yīng)立即就診。長(zhǎng)期需關(guān)注骨質(zhì)疏松風(fēng)險(xiǎn)，建議每年檢測(cè)骨密度并補(bǔ)充鈣劑和維生素D。建立規(guī)律的作息習(xí)慣，結(jié)合散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)促進(jìn)整體康復(fù)。