去頭屑可通過調整洗護習慣、使用藥物洗劑、補充營養(yǎng)素、控制頭皮炎癥、醫(yī)學治療等方式改善。頭屑多與馬拉色菌感染、頭皮屏障受損、維生素缺乏等因素相關。
1、調整洗護習慣
選擇含吡啶硫酮鋅或二硫化硒的藥用去屑洗發(fā)水，每周使用2-3次。避免過度清潔或水溫過高，減少染燙頻率。洗發(fā)時用指腹按摩頭皮，沖洗徹底。毛巾擦干后及時吹干發(fā)根，保持頭皮干燥。
2、使用藥物洗劑
酮康唑洗劑能抑制馬拉色菌繁殖，緩解脂溢性皮炎引起的頭屑。二硫化硒洗劑可調節(jié)頭皮角質代謝，煤焦油洗劑適用于銀屑病導致的鱗屑。需遵醫(yī)囑連續(xù)使用4-8周，癥狀緩解后改為維持劑量。
3、補充營養(yǎng)素
缺乏維生素B族和鋅元素會導致頭皮角質化異常。適當增加動物肝臟、全谷物、堅果等食物的攝入。必要時在醫(yī)生指導下服用復合維生素B片、葡萄糖酸鋅口服溶液等補充劑。
4、控制頭皮炎癥
真菌性毛囊炎可外用聯(lián)苯芐唑溶液，銀屑病需配合卡泊三醇搽劑。伴有紅腫瘙癢時，短期使用氫化可的松乳膏減輕炎癥反應。避免抓撓防止繼發(fā)感染。
5、醫(yī)學治療
頑固性頭屑需進行真菌鏡檢或皮膚鏡檢查。光動力療法適用于重度脂溢性皮炎，準分子激光對銀屑病頭皮損害有效。必要時口服伊曲康唑膠囊進行系統(tǒng)抗真菌治療。
日常應避免熬夜和精神緊張，減少高糖高脂飲食。選擇寬松透氣的帽子，定期更換枕巾。若伴隨脫發(fā)、膿皰等癥狀或常規(guī)處理無效，需及時至皮膚科就診。兒童及孕婦頭屑問題應在醫(yī)生指導下處理，不可自行使用強效藥物。