陰虛可能由遺傳因素、長(zhǎng)期熬夜、情緒失調(diào)、慢性疾病、藥物副作用等原因引起，主要表現(xiàn)為潮熱盜汗、口干咽燥、失眠多夢(mèng)等癥狀。
1、遺傳因素
部分人群因先天稟賦不足，腎陰虧虛體質(zhì)易遺傳給后代。這類(lèi)患者幼年即可出現(xiàn)發(fā)育遲緩、五心煩熱等癥狀，需通過(guò)規(guī)律作息、避免辛辣飲食等方式調(diào)養(yǎng)。
2、長(zhǎng)期熬夜
夜間屬陰，持續(xù)熬夜會(huì)過(guò)度消耗陰液，導(dǎo)致虛火內(nèi)生。常見(jiàn)于IT從業(yè)者、醫(yī)護(hù)人員等群體，伴隨眼睛干澀、頭暈耳鳴等表現(xiàn)，建議22點(diǎn)前入睡配合枸杞菊花茶調(diào)理。
3、情緒失調(diào)
長(zhǎng)期焦慮抑郁會(huì)導(dǎo)致肝郁化火，灼傷陰津。多見(jiàn)于更年期女性及高壓職場(chǎng)人群，癥狀包括脅肋脹痛、急躁易怒，可通過(guò)疏肝解郁的中成藥如逍遙丸配合冥想緩解。
4、慢性疾病
肺結(jié)核、糖尿病等消耗性疾病會(huì)持續(xù)損傷陰液。肺結(jié)核患者多見(jiàn)干咳咯血，糖尿病者常伴多飲多尿，需針對(duì)原發(fā)病治療同時(shí)服用六味地黃丸等滋陰藥物。
5、藥物副作用
長(zhǎng)期服用糖皮質(zhì)激素、利尿劑等可能耗傷陰分。使用潑尼松片患者易出現(xiàn)面部潮紅，呋塞片使用者多見(jiàn)皮膚干燥，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用藥并配合麥冬石斛湯調(diào)理。
陰虛體質(zhì)者日常應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)出汗過(guò)多，可選擇八段錦、太極拳等柔緩運(yùn)動(dòng)；飲食多食銀耳、百合、黑芝麻等滋陰食材，少食羊肉、辣椒等辛溫之品；保持居住環(huán)境濕潤(rùn)，使用加濕器維持50%左右濕度；情緒管理方面可通過(guò)書(shū)法、古琴等傳統(tǒng)文化活動(dòng)靜心養(yǎng)性，必要時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)心理疏導(dǎo)。