打針通常是指靜脈注射。如果維生素D缺乏程度較輕，出現(xiàn)出汗的癥狀，通常吃藥比較好；如果程度較重，出現(xiàn)肌肉痙攣、心情煩悶等癥狀，靜脈注射比較好。
如果維生素缺乏屬于程度較輕的情況，出現(xiàn)睡覺不安穩(wěn)、出汗等癥狀，此時(shí)吃藥比較好。
如果程度較重，出現(xiàn)肌肉頻繁痙攣、心情煩悶等癥狀，此時(shí)靜脈注射比較好，可以使藥物直接經(jīng)過血液循環(huán)被人體吸收，有助于藥效發(fā)揮。
在飲食上，建議多吃富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分的食物，如雞蛋、瘦肉、西紅柿等，可以補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)，有助于維持機(jī)體健康。