前列腺患者冬季需重點(diǎn)做好防寒保暖、適度飲水、規(guī)律排尿、避免久坐和飲食調(diào)理。前列腺疾病主要包括前列腺炎、前列腺增生等，寒冷刺激可能加重尿頻、尿急、會(huì)陰部疼痛等癥狀。
1. 防寒保暖
低溫會(huì)導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮，使前列腺腺體收縮、尿道壓力增加。建議穿戴保暖內(nèi)衣和護(hù)腰，避免長(zhǎng)時(shí)間暴露于寒冷環(huán)境。會(huì)陰部可貼敷暖寶寶，但需隔衣使用防止?fàn)C傷。外出時(shí)注意保護(hù)腰腹部，尤其是夜間氣溫驟降時(shí)段。
2. 適度飲水
每日飲水量控制在1500-2000毫升，分次少量飲用。睡前2小時(shí)減少飲水以防夜尿增多?？娠嬘脺?zé)岬牡袢~茶或玉米須茶，避免濃茶、咖啡等利尿飲品刺激膀胱。合并水腫者需遵醫(yī)囑調(diào)整飲水量。
3. 規(guī)律排尿
每2-3小時(shí)主動(dòng)排尿1次，避免憋尿加重前列腺充血。排尿時(shí)采用蹲位或身體前傾姿勢(shì)，減少殘余尿。外出前提前排空膀胱，攜帶應(yīng)急尿壺以備不時(shí)之需。合并排尿困難者可嘗試溫水坐浴放松肌肉。
4. 避免久坐
持續(xù)坐姿超過(guò)1小時(shí)會(huì)使會(huì)陰部血液循環(huán)受阻。建議使用中間鏤空的坐墊，每小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘?？蛇M(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng)鍛煉盆底肌，每日3組每組15次。騎自行車(chē)等運(yùn)動(dòng)需控制時(shí)長(zhǎng)，選擇軟座墊減少壓迫。
5. 飲食調(diào)理
多攝入南瓜子、西紅柿等含鋅、番茄紅素的食物。限制辛辣刺激及酒精攝入，減少前列腺充血。適當(dāng)補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白如魚(yú)肉、豆制品，烹飪方式以蒸煮為主。便秘患者需增加膳食纖維攝入，保持大便通暢。
冬季可遵醫(yī)囑服用前列舒通膠囊、癃閉舒膠囊等中成藥改善癥狀，但需避免自行加大劑量。若出現(xiàn)急性尿潴留、血尿或持續(xù)發(fā)熱，應(yīng)立即就醫(yī)。日常保持適度運(yùn)動(dòng)如八段錦、散步等，注意調(diào)節(jié)情緒避免焦慮加重病情。定期復(fù)查前列腺特異性抗原和超聲檢查，監(jiān)測(cè)疾病進(jìn)展。