峨眉鳳丫蕨屬于寒性植物，具有清熱解毒的功效，適合體質(zhì)偏熱或上火人群適量食用。
峨眉鳳丫蕨作為傳統(tǒng)中藥材，其性味歸經(jīng)為寒、苦，主要作用于肺經(jīng)和胃經(jīng)。寒性植物通常具有清熱瀉火、涼血解毒的作用，適用于緩解熱癥相關(guān)癥狀，如咽喉腫痛、目赤牙痛等。從現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)角度看，這類植物多富含多酚類、黃酮類物質(zhì)，有助于清除體內(nèi)自由基，抑制炎癥反應(yīng)。食用時建議搭配溫性食材如姜片、紅棗，以中和寒涼特性，避免脾胃虛寒者出現(xiàn)腹瀉等不適。
峨眉鳳丫蕨的寒性特征使其在中醫(yī)食療中常用于夏季消暑或熱性體質(zhì)調(diào)理。新鮮蕨類需充分焯水去除原蕨苷等潛在有害物質(zhì)，曬干后寒性會有所減弱。濕熱體質(zhì)人群可配合薏苡仁、赤小豆等利濕食材增強效果，而孕婦、經(jīng)期女性及陽虛怕冷者應(yīng)慎用。日常食用量建議控制在鮮品50克或干品10克以內(nèi)，連續(xù)食用不超過一周，出現(xiàn)便溏需立即停用。