長(zhǎng)期喝中藥一般不會(huì)直接導(dǎo)致發(fā)胖，但部分中藥可能通過調(diào)節(jié)胃腸功能或影響代謝間接引起體重變化。中藥引起的體重增加主要與藥材成分、個(gè)人體質(zhì)及用藥方式有關(guān)。
中藥多由植物、動(dòng)物或礦物成分組成，本身熱量極低，不會(huì)像高糖高脂食物一樣直接增加熱量攝入。部分健脾養(yǎng)胃類中藥可能改善消化吸收功能，使食欲增加或營(yíng)養(yǎng)利用率提高，例如黃芪、黨參等補(bǔ)氣藥材可能通過增強(qiáng)脾胃運(yùn)化功能間接促進(jìn)體重增長(zhǎng)。部分含甘草的中藥制劑可能因甘草酸成分導(dǎo)致水鈉潴留，表現(xiàn)為暫時(shí)性體重上升而非脂肪堆積。
少數(shù)情況下，特定體質(zhì)人群可能對(duì)某些藥材產(chǎn)生異常反應(yīng)。例如痰濕體質(zhì)者長(zhǎng)期服用滋膩類補(bǔ)藥如熟地黃、阿膠等，可能加重體內(nèi)濕濁滯留，伴隨代謝減緩出現(xiàn)體重增加。含激素樣作用的中藥如某些動(dòng)物類藥材，長(zhǎng)期大量使用可能干擾內(nèi)分泌平衡，但這種情況在規(guī)范用藥中極少發(fā)生。
建議在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范使用中藥，避免自行長(zhǎng)期服用。服藥期間定期監(jiān)測(cè)體重變化，若出現(xiàn)異常增長(zhǎng)可配合飲食調(diào)整與適度運(yùn)動(dòng)。痰濕體質(zhì)者可咨詢中醫(yī)師配伍茯苓、澤瀉等利濕藥材。服藥期間保持飲食清淡，限制高鹽高糖食物，每日進(jìn)行30分鐘有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳等有助于維持代謝平衡。