左側(cè)后肩膀疼可能與肌肉勞損、頸椎病、肩周炎、膽囊疾病、心臟疾病等因素有關(guān)，可通過(guò)休息理療、藥物治療、手術(shù)干預(yù)等方式緩解。建議及時(shí)就醫(yī)明確病因，避免延誤治療。
1、肌肉勞損
長(zhǎng)期保持不良姿勢(shì)或重復(fù)進(jìn)行肩部活動(dòng)可能導(dǎo)致斜方肌、菱形肌等肌肉勞損。疼痛表現(xiàn)為局部酸脹感，活動(dòng)時(shí)加重，熱敷或按摩有助于緩解。避免提重物，適當(dāng)進(jìn)行肩部拉伸可改善癥狀。
2、頸椎病
頸椎間盤突出或骨質(zhì)增生可能壓迫神經(jīng)根引發(fā)牽涉痛。常伴隨頸部僵硬、手臂麻木等癥狀，可通過(guò)頸椎牽引、甲鈷胺片、塞來(lái)昔布膠囊等治療。睡眠時(shí)選擇合適高度的枕頭有助于減輕壓迫。
3、肩周炎
肩關(guān)節(jié)囊粘連性炎癥多見于50歲左右人群，表現(xiàn)為夜間痛和活動(dòng)受限。早期可通過(guò)洛索洛芬鈉貼劑、氟比洛芬凝膠貼膏配合爬墻訓(xùn)練改善，嚴(yán)重時(shí)需關(guān)節(jié)腔注射治療。
4、膽囊疾病
膽囊炎或膽結(jié)石可能引起右肩放射痛，少數(shù)表現(xiàn)為左肩部牽涉痛。多伴有右上腹壓痛、進(jìn)食油膩食物后加重，需通過(guò)腹部超聲確診，可選用消炎利膽片、熊去氧膽酸膠囊等藥物。
5、心臟疾病
心絞痛或心肌梗死可能出現(xiàn)左肩部放射性疼痛，常伴隨胸悶、氣促等表現(xiàn)。心電圖和心肌酶檢查可明確診斷，需立即舌下含服硝酸甘油片并急診處理，延誤可能危及生命。
日常應(yīng)注意保持正確坐姿，避免單側(cè)肩膀長(zhǎng)期負(fù)重。疼痛急性期可局部熱敷15-20分鐘，每日重復(fù)進(jìn)行2-3次。若疼痛持續(xù)超過(guò)3天或出現(xiàn)胸痛、呼吸困難等伴隨癥狀，須立即至骨科或心內(nèi)科就診。40歲以上人群建議定期進(jìn)行心血管和骨關(guān)節(jié)健康篩查。