月子病可通過生活調(diào)理、物理治療、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、手術治療等方式改善。月子病可能與產(chǎn)后氣血不足、受寒、勞累、感染、內(nèi)分泌失調(diào)等因素有關，通常表現(xiàn)為關節(jié)疼痛、畏寒怕冷、腰酸背痛、頭暈乏力、惡露異常等癥狀。

1、生活調(diào)理

保持充足休息，避免過度勞累或提重物，注意保暖尤其是腰腹部和關節(jié)部位。飲食上多攝入溫補類食物如紅棗、桂圓、雞肉等，避免生冷辛辣刺激。每日適量活動促進血液循環(huán)，如散步或產(chǎn)后康復操，但需避免久站久坐。

2、物理治療

針對關節(jié)疼痛可采用熱敷或艾灸，每日1-2次緩解肌肉緊張。腰背部疼痛可嘗試低頻脈沖電療或紅外線照射，需在專業(yè)人員指導下進行。乳腺淤積時可配合手法排乳與乳房按摩，促進局部血液循環(huán)。

3、藥物治療

細菌感染引起的產(chǎn)褥感染需遵醫(yī)囑使用阿莫西林膠囊、頭孢克肟分散片等抗生素。宮縮不良可服用益母草顆?；虍a(chǎn)婦安合劑促進子宮復舊。關節(jié)疼痛明顯時可在醫(yī)生指導下短期使用布洛芬緩釋膠囊或雙氯芬酸鈉腸溶片。

4、中醫(yī)調(diào)理

氣血兩虛者可服用八珍湯或十全大補湯加減，腎陽虛者適用右歸丸。針灸選取關元、氣海、足三里等穴位溫補元氣，隔日一次連續(xù)兩周。中藥熏蒸可用艾葉、紅花等藥材驅(qū)寒除濕，每周2-3次。

5、手術治療

嚴重子宮復舊不全或胎盤殘留需行清宮術，盆腔膿腫形成時可能需引流手術。頑固性恥骨聯(lián)合分離疼痛保守治療無效者，可考慮骨盆帶固定或手術復位。所有手術方案需由產(chǎn)科醫(yī)生評估后實施。

產(chǎn)后42天內(nèi)需特別注意會陰清潔，每日溫水清洗并勤換衛(wèi)生巾。保持居室通風但避免直接吹風，穿著棉質(zhì)透氣衣物。堅持母乳喂養(yǎng)有助于子宮收縮，哺乳時注意姿勢防腰肌勞損。如發(fā)熱超過38℃、惡露異味或大出血等情況應立即就醫(yī)。定期復查血常規(guī)、B超等監(jiān)測恢復情況，避免過早從事重體力勞動。