脾胃虛弱主要表現(xiàn)為食欲減退、腹脹腹瀉、面色萎黃、肢體乏力、舌苔白膩等癥狀。脾胃虛弱可能與飲食不節(jié)、過度勞累、情志失調(diào)、久病體虛、先天不足等因素有關，通常可通過飲食調(diào)理、中藥調(diào)理、運動鍛煉、穴位按摩、作息調(diào)整等方式改善。
1、食欲減退
脾胃虛弱時運化功能下降，容易出現(xiàn)食欲不振、進食量減少的情況。長期食欲減退可能導致營養(yǎng)不良，出現(xiàn)體重下降、精神萎靡等癥狀。脾胃虛弱引起的食欲減退可通過食用山藥、蓮子、芡實等健脾益胃的食物調(diào)理，也可在醫(yī)生指導下使用參苓白術顆粒、香砂六君丸、補中益氣丸等中成藥改善癥狀。
2、腹脹腹瀉
脾胃虛弱會導致胃腸蠕動功能減弱，食物積滯在胃腸道引起腹脹，同時可能伴有腹瀉癥狀，大便多呈稀溏狀且含有未消化食物殘渣。這種情況與脾胃運化水谷精微功能失調(diào)有關，日常應避免食用生冷油膩食物，可適當按摩足三里穴，必要時可遵醫(yī)囑使用人參健脾丸、附子理中丸等藥物調(diào)理。
3、面色萎黃
脾胃為氣血生化之源，脾胃虛弱時氣血生成不足，不能上榮于面，可出現(xiàn)面色萎黃無華的表現(xiàn)。這類患者多伴有頭暈目眩、氣短懶言等癥狀。改善面色萎黃需從調(diào)理脾胃入手，可食用紅棗、枸杞、桂圓等補益氣血的食材，或在中醫(yī)師指導下服用歸脾丸、八珍顆粒等中成藥。
4、肢體乏力
脾主肌肉四肢，脾胃虛弱會導致四肢肌肉得不到足夠的氣血濡養(yǎng)，從而出現(xiàn)肢體倦怠乏力、容易疲勞的癥狀?；颊叱８杏X稍微活動就疲累不堪，嚴重者甚至不愿下床活動。這種情況可通過適量運動如太極拳、八段錦等溫和鍛煉方式逐步改善，同時配合黃芪、黨參等補氣藥材食療。
5、舌苔白膩
脾胃虛弱者舌象多表現(xiàn)為舌體胖大、舌邊有齒痕、舌苔白厚膩，這是脾虛濕盛的表現(xiàn)?；颊呖赡芡瑫r伴有口淡無味、惡心欲嘔等癥狀。調(diào)理應以健脾化濕為主，可食用薏苡仁、赤小豆等利濕食材，避免甜膩厚味食物，必要時可遵醫(yī)囑使用平胃散、藿香正氣丸等藥物。
脾胃虛弱患者日常應注意飲食規(guī)律，避免暴飲暴食或過度節(jié)食，少吃生冷、辛辣、油膩等刺激性食物。保持適度運動如散步、瑜伽等有助于促進脾胃運化功能。保證充足睡眠，避免過度勞累和情緒波動。癥狀持續(xù)不緩解或加重時，應及時就醫(yī)進行系統(tǒng)調(diào)理，不可自行長期服用藥物。脾胃調(diào)理需要循序漸進，患者應保持耐心，配合醫(yī)生制定的治療方案。