脾胃虛弱可通過艾灸足三里、中脘、神闕、脾俞、胃俞等穴位調(diào)理。艾灸具有溫經(jīng)散寒、健脾和胃的作用，但需在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下操作。
1、足三里
足三里位于小腿外側(cè)，犢鼻下3寸。該穴位是足陽明胃經(jīng)合穴，艾灸足三里能增強胃腸蠕動功能，改善消化不良、腹脹等癥狀。脾胃虛弱者常表現(xiàn)為食欲減退、大便溏稀，持續(xù)艾灸該穴位有助于促進氣血生化。操作時建議采用溫和灸法，避免燙傷皮膚。
2、中脘
中脘位于上腹部前正中線上，臍上4寸處。作為任脈與胃經(jīng)交會穴，艾灸中脘可直接調(diào)節(jié)胃腑功能，緩解胃痛、噯氣等脾胃虛寒癥狀。對于長期飲食不規(guī)律導(dǎo)致的脘腹冷痛，配合隔姜灸效果更佳。陰虛火旺者慎用此法。
3、神闕
神闕即肚臍中央，屬任脈要穴。艾灸神闕能溫補元陽，改善脾胃虛寒引起的慢性腹瀉、完谷不化?？刹捎名}灸法，將純凈食鹽填平臍孔后施灸，增強溫煦作用。皮膚破損或孕婦禁止施灸該穴位。
4、脾俞
脾俞在背部第11胸椎棘突下旁開1.5寸，為脾臟背俞穴。艾灸脾俞能直接振奮脾陽，改善肢體困重、面色萎黃等運化失常癥狀。建議采用回旋灸法，配合膀胱經(jīng)其他穴位增強效果。糖尿病患者需嚴格控制灸療溫度。
5、胃俞
胃俞位于第12胸椎棘突下旁開1.5寸，與脾俞協(xié)同調(diào)節(jié)脾胃功能。艾灸胃俞對胃脘隱痛、泛吐清水等虛寒型胃病有顯著緩解作用。施灸時應(yīng)注意保持室內(nèi)通風(fēng)，避免艾煙濃度過高引發(fā)不適。急性胃潰瘍患者禁用此法。
脾胃虛弱者除艾灸外，需注意飲食定時定量，避免生冷油膩食物，可適當(dāng)食用山藥、紅棗等健脾食材。保持規(guī)律作息和適度運動有助于增強脾胃運化功能。若出現(xiàn)持續(xù)消瘦、便血等嚴重癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)排查器質(zhì)性疾病。艾灸治療需由專業(yè)中醫(yī)師根據(jù)體質(zhì)辨證選穴，不建議自行盲目操作。