懷孕初期頭暈可能由低血糖、低血壓、貧血、妊娠劇吐、體位性低血壓等原因引起，可通過調(diào)整飲食、改變體位、補充鐵劑、靜脈補液、使用藥物等方式緩解。
一、低血糖
懷孕初期孕婦新陳代謝加快，若未及時進食或飲食不規(guī)律，可能導致血糖水平下降，引發(fā)頭暈、心慌、出冷汗等癥狀。建議孕婦采取少食多餐的飲食模式，在兩餐之間適量補充健康零食，如全麥餅干、堅果或水果，有助于維持血糖穩(wěn)定。避免長時間空腹，規(guī)律進食是預防低血糖頭暈的關(guān)鍵措施。
二、低血壓
懷孕后體內(nèi)激素變化導致血管舒張，血容量相對不足，可能引起血壓偏低，出現(xiàn)頭暈、乏力、視物模糊等情況。孕婦應(yīng)注意避免長時間站立或突然改變姿勢，起身時應(yīng)緩慢。保證充足的休息和睡眠，適當增加飲水量，有助于維持血容量。若頭暈頻繁發(fā)生，建議監(jiān)測血壓并咨詢醫(yī)生。
三、貧血
孕期對鐵的需求量增加，若鐵攝入不足可能導致缺鐵性貧血，使血液攜氧能力下降，大腦供氧不足而引起頭暈、面色蒼白、易疲勞。這與孕期血容量增加，血液相對稀釋有關(guān)。通常表現(xiàn)為活動后心悸、氣短。孕婦應(yīng)增加富含鐵的食物攝入，如紅肉、動物肝臟、菠菜等，并在醫(yī)生指導下補充鐵劑，如琥珀酸亞鐵片、蛋白琥珀酸鐵口服溶液或硫酸亞鐵緩釋片，以糾正貧血狀態(tài)。
四、妊娠劇吐
嚴重的早孕反應(yīng)導致頻繁嘔吐，可能引起脫水、電解質(zhì)紊亂和營養(yǎng)攝入不足，從而誘發(fā)頭暈、虛弱。這種情況與體內(nèi)人絨毛膜促性腺激素水平顯著升高有關(guān)。通常伴有持續(xù)性惡心、無法進食。治療需積極糾正脫水，醫(yī)生可能會建議靜脈輸注葡萄糖注射液、氯化鈉注射液等補充液體和電解質(zhì)，嚴重時可能使用維生素B6片或多潘立酮片等藥物緩解癥狀，但所有用藥必須嚴格遵醫(yī)囑。
五、體位性低血壓
孕婦子宮增大可能壓迫下腔靜脈，當仰臥或突然由坐位、蹲位站起時，回心血量驟減，導致大腦暫時性缺血，出現(xiàn)一過性頭暈、眼前發(fā)黑甚至暈厥。建議孕婦采取左側(cè)臥位休息，避免長時間平躺。改變體位時動作務(wù)必放緩，例如先坐起休息片刻再站立。日常生活中應(yīng)避免長時間保持同一姿勢。
懷孕初期出現(xiàn)頭暈，孕婦應(yīng)首先確保環(huán)境安全，立即坐下或躺下休息，防止因暈厥導致跌倒。日常飲食注重營養(yǎng)均衡，保證碳水化合物、優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵的攝入，足量飲水。生活上應(yīng)保證充足睡眠，避免勞累和情緒波動，穿著寬松舒適的衣物。若頭暈癥狀頻繁發(fā)作、程度加重，或伴有劇烈頭痛、視物模糊、陰道出血等異常情況，必須及時就醫(yī)，由醫(yī)生進行專業(yè)評估，排除妊娠期高血壓疾病等嚴重并發(fā)癥，切勿自行用藥。