預(yù)防宮頸肥大可通過(guò)保持會(huì)陰清潔、避免頻繁人工流產(chǎn)、定期婦科檢查、增強(qiáng)免疫力、及時(shí)治療婦科炎癥等方式實(shí)現(xiàn)。
1、保持會(huì)陰清潔
日常需注意會(huì)陰部衛(wèi)生，選擇透氣棉質(zhì)內(nèi)褲并每日更換，避免使用刺激性洗液沖洗陰道。月經(jīng)期間及時(shí)更換衛(wèi)生巾，減少細(xì)菌滋生。過(guò)度清潔可能破壞陰道菌群平衡，建議用溫水清洗外陰即可。
2、避免頻繁人工流產(chǎn)
多次宮腔操作易導(dǎo)致宮頸機(jī)械性損傷，引發(fā)慢性炎癥或組織結(jié)構(gòu)異常。若無(wú)生育計(jì)劃，應(yīng)科學(xué)避孕，優(yōu)先選擇避孕套、短效避孕藥等可靠方式。
3、定期婦科檢查
建議每年進(jìn)行一次婦科常規(guī)檢查，包括宮頸TCT和HPV篩查。40歲以上女性可縮短至每6個(gè)月檢查一次，早期發(fā)現(xiàn)宮頸糜爛、息肉等病變并及時(shí)干預(yù)。
4、增強(qiáng)免疫力
保證充足睡眠和適度運(yùn)動(dòng)，補(bǔ)充富含維生素C的西藍(lán)花、獼猴桃等食物。長(zhǎng)期壓力過(guò)大會(huì)降低免疫功能，增加HPV持續(xù)感染風(fēng)險(xiǎn)，可通過(guò)冥想、瑜伽等方式調(diào)節(jié)。
5、及時(shí)治療婦科炎癥
出現(xiàn)陰道分泌物異常、同房出血等癥狀時(shí)，需就醫(yī)排查宮頸炎、盆腔炎等疾病。避免自行使用抗生素，可遵醫(yī)囑使用保婦康栓、消糜栓等藥物控制感染。
日常應(yīng)避免長(zhǎng)期穿緊身褲壓迫會(huì)陰，性生活前后注意清潔，經(jīng)期禁止同房。飲食上減少辛辣刺激食物攝入，適量補(bǔ)充含優(yōu)質(zhì)蛋白的魚(yú)肉、豆制品。若出現(xiàn)白帶增多伴異味、腰骶部墜痛等癥狀持續(xù)兩周以上，建議盡早就診婦科進(jìn)行陰道鏡或超聲檢查。