例假一般指月經(jīng)，女性月經(jīng)期間吃榴蓮的注意事項(xiàng)一般包括避免進(jìn)食過多、避免睡前進(jìn)食、避免冷凍、防止變質(zhì)、過敏體質(zhì)禁食。
1、避免進(jìn)食過多：過多食用榴蓮可能加重胃腸負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致女性月經(jīng)期間腹脹、腹痛，因此要避免進(jìn)食過多。
2、避免睡前進(jìn)食：睡前吃榴蓮容易造成消化不良，影響睡眠質(zhì)量，所以女性月經(jīng)期間不要睡前進(jìn)食榴蓮。
3、避免冷凍：有的女性喜歡吃冷凍榴蓮，但要避免在月經(jīng)期間食用，以免加重痛經(jīng)的癥狀。
4、防止變質(zhì)：榴蓮如果沒有得到良好的保存，可能發(fā)生變質(zhì)，女性月經(jīng)期間食用容易腹瀉，故而要正確保存，防止變質(zhì)。
5、過敏體質(zhì)禁食：對(duì)榴蓮過敏的女性禁止在月經(jīng)期間食用榴蓮，以免造成過敏反應(yīng)，如嘔吐、惡心等。
日常生活中，月經(jīng)期間的女性可以適量飲用熱水、熱牛奶、熱豆?jié){，以此促進(jìn)氣血運(yùn)行。