34趾骨骨折后一般需要6-8周才能開始嘗試走路，具體時(shí)間與骨折嚴(yán)重程度、個(gè)人愈合能力及康復(fù)情況有關(guān)。

骨折愈合初期，即傷后1-2周，局部腫脹和疼痛較為明顯，此時(shí)須嚴(yán)格避免患足承重，行走是完全禁止的。此階段重點(diǎn)是制動(dòng)休息，通常采用石膏或支具外固定，以維持骨折斷端穩(wěn)定，為骨痂形成創(chuàng)造良好環(huán)境?；颊呖蛇M(jìn)行非負(fù)重下的足趾輕微活動(dòng)，如踝泵運(yùn)動(dòng)，有助于促進(jìn)血液循環(huán)，減輕腫脹，但任何形式的站立或行走都可能引起骨折移位，影響愈合。

骨折愈合進(jìn)入中期，約在傷后3-6周，X線檢查?？梢?jiàn)初步骨痂生長(zhǎng)。若骨折對(duì)位良好、穩(wěn)定性尚可，且疼痛感顯著減輕，醫(yī)生可能會(huì)指導(dǎo)患者在保護(hù)下開始部分負(fù)重行走訓(xùn)練。這通常需要借助拐杖或助行器，先將部分體重逐漸轉(zhuǎn)移到患足，行走時(shí)間與負(fù)重量須嚴(yán)格遵從醫(yī)囑，避免過(guò)度負(fù)重導(dǎo)致二次損傷。此階段行走的目的在于刺激骨骼愈合，防止肌肉萎縮和關(guān)節(jié)僵硬，而非正常行走。

骨折愈合后期，即傷后6-8周甚至更長(zhǎng)時(shí)間，當(dāng)X線顯示骨折線模糊、有連續(xù)骨痂通過(guò)時(shí)，表明骨折已達(dá)到臨床愈合標(biāo)準(zhǔn)。此時(shí)可逐步過(guò)渡到完全負(fù)重行走，但仍需循序漸進(jìn)，從短距離、慢速度開始，并密切觀察患足反應(yīng)。部分患者可能因長(zhǎng)期制動(dòng)出現(xiàn)關(guān)節(jié)活動(dòng)度下降或肌肉力量減弱，需配合康復(fù)訓(xùn)練以恢復(fù)正常步態(tài)。整個(gè)恢復(fù)期間，定期復(fù)查X線片至關(guān)重要，醫(yī)生將根據(jù)影像學(xué)結(jié)果和臨床評(píng)估決定何時(shí)可以安全地完全負(fù)重行走。

骨折愈合期間，充足的營(yíng)養(yǎng)攝入對(duì)骨骼修復(fù)至關(guān)重要，應(yīng)保證每日攝入足夠的鈣質(zhì)如牛奶、豆制品，以及維生素D如適量曬太陽(yáng)或食用深海魚，以促進(jìn)鈣吸收。蛋白質(zhì)是組織修復(fù)的基礎(chǔ)，可適量食用雞蛋、瘦肉等優(yōu)質(zhì)蛋白?？祻?fù)訓(xùn)練需在專業(yè)人員指導(dǎo)下進(jìn)行，初期以非負(fù)重活動(dòng)為主，如踝關(guān)節(jié)屈伸、股四頭肌等長(zhǎng)收縮，后期逐漸增加負(fù)重活動(dòng)和平衡訓(xùn)練。行走訓(xùn)練中出現(xiàn)劇烈疼痛或不適應(yīng)立即停止并咨詢醫(yī)生。保持積極心態(tài)，避免焦慮，嚴(yán)格遵循康復(fù)計(jì)劃，有助于獲得良好恢復(fù)效果。