細沙蟲草具有增強免疫力、抗疲勞、抗腫瘤、保護腎臟和改善呼吸系統(tǒng)功能等功效。
一、增強免疫力
細沙蟲草含有蟲草素等活性成分，能夠刺激免疫細胞增殖，提高巨噬細胞吞噬能力，增強機體非特異性免疫。長期適量服用有助于降低感冒頻率，改善體質(zhì)虛弱人群的免疫狀態(tài)，適合術后康復或易感人群作為輔助調(diào)理品使用。
二、抗疲勞
細沙蟲草可通過調(diào)節(jié)能量代謝緩解體力疲勞，其多糖成分能提升肌肉耐力和血氧飽和度，減少運動后乳酸堆積。適用于長期熬夜、腦力勞動者或體力消耗較大人群，幫助改善精神萎靡和四肢乏力癥狀。
三、抗腫瘤
蟲草素和腺苷等物質(zhì)對腫瘤細胞增殖具有抑制作用，可誘導癌細胞凋亡并抑制轉移灶形成。常作為腫瘤放療化療的輔助手段，減輕治療引起的骨髓抑制和胃腸道反應，但需在醫(yī)生指導下配合主流治療方案使用。
四、保護腎臟
細沙蟲草能降低尿蛋白排泄，減輕腎小球硬化，延緩慢性腎病進展。其抗氧化成分可減少腎臟炎癥反應，改善腎功能指標，適用于糖尿病腎病或慢性腎炎患者的輔助治療，但不可替代專業(yè)腎臟疾病藥物。
五、改善呼吸系統(tǒng)
細沙蟲草能擴張支氣管，緩解氣道痙攣，增強肺組織抗氧化能力。對慢性阻塞性肺疾病、哮喘等呼吸系統(tǒng)疾病有輔助治療作用，可減少咳嗽咳痰頻率，改善肺通氣功能，尤其適合老年慢性呼吸道疾病患者。
使用細沙蟲草需注意個體差異與用法規(guī)范。建議選擇正規(guī)渠道產(chǎn)品，避免過量服用引發(fā)燥熱或失眠。陰虛火旺體質(zhì)者應慎用，過敏體質(zhì)者首次服用需小劑量測試。服用期間忌食辛辣油膩，可與百合、銀耳等滋陰食材配伍調(diào)理。若用于疾病治療，須在中醫(yī)師指導下配伍其他藥物，不可自行替代治療方案。日常保存需放置陰涼干燥處，防止蟲蛀變質(zhì)。