選擇防曬霜需根據(jù)膚質(zhì)、使用場景及成分需求決定，常見好用的防曬霜類型主要有物理防曬霜、化學(xué)防曬霜、物化結(jié)合防曬霜、敏感肌專用防曬霜、防水型防曬霜等。

1、物理防曬霜

物理防曬霜主要成分為二氧化鈦或氧化鋅，通過反射紫外線達(dá)到防曬效果。適合敏感肌、兒童或孕婦使用，質(zhì)地通常較厚重，可能泛白但刺激性低。常見產(chǎn)品如氧化鋅防曬乳，能有效阻擋UVA和UVB，適合戶外活動(dòng)或術(shù)后修復(fù)期使用。使用時(shí)需注意均勻涂抹，避免因成膜不均影響防護(hù)效果。

2、化學(xué)防曬霜

化學(xué)防曬霜含甲氧基肉桂酸乙基己酯等成分，通過吸收紫外線轉(zhuǎn)化熱能。質(zhì)地輕薄易推開，適合日常通勤或油性肌膚，但可能對敏感肌造成刺激。如含有奧克立林的防曬噴霧，適合身體大面積使用，需每2-3小時(shí)補(bǔ)涂。避免接觸眼周，部分成分可能引發(fā)過敏反應(yīng)。

3、物化結(jié)合防曬霜

結(jié)合物理和化學(xué)防曬劑，兼顧防護(hù)力與使用感。適合混合肌或追求自然妝效的人群，如含二氧化鈦和苯基苯并咪唑磺酸的防曬乳，能長效防護(hù)且不易搓泥。游泳或出汗后需及時(shí)補(bǔ)涂，部分產(chǎn)品含酒精，干性肌膚使用前需做好保濕。

4、敏感肌專用防曬霜

專為敏感肌設(shè)計(jì)的無酒精、無香精配方，通常含神經(jīng)酰胺或泛醇等舒緩成分。如含紅沒藥醇的防曬霜，能緩解日曬引起的泛紅，適合玫瑰痤瘡或特應(yīng)性皮炎患者。建議先于耳后測試，避免含致敏成分如二苯酮-3。

5、防水型防曬霜

含成膜劑和抗水成分，適合游泳、運(yùn)動(dòng)等場景。如含聚硅氧烷的防曬棒，能在潮濕環(huán)境下維持80分鐘防護(hù)，需用卸妝產(chǎn)品清潔。長時(shí)間戶外活動(dòng)建議選擇SPF50+且標(biāo)有廣譜防護(hù)的產(chǎn)品，并配合硬防曬措施。

選擇防曬霜時(shí)需關(guān)注SPF和PA值，日常使用SPF30-50、PA+++即可，高原或海邊需更高防護(hù)。涂抹量應(yīng)達(dá)到2mg/cm2，約一元硬幣大小。敏感肌優(yōu)先選無酒精配方，痘痘肌避免含油脂成分。無論陰雨天均應(yīng)每日使用，并配合遮陽帽等物理遮擋。若出現(xiàn)刺痛或紅斑應(yīng)立即停用并冷敷，必要時(shí)就醫(yī)。開封后建議6個(gè)月內(nèi)用完，避免成分氧化失效。