預(yù)防口腔潰瘍可適量食用獼猴桃、蘋果、橙子、草莓、香蕉等水果，這些水果富含維生素C、B族維生素及礦物質(zhì)，有助于維持口腔黏膜健康。若反復(fù)發(fā)作需就醫(yī)排查病因。
一、獼猴桃
獼猴桃含有豐富的維生素C和膳食纖維，維生素C能促進膠原蛋白合成，幫助修復(fù)口腔黏膜損傷。其抗氧化成分還可減輕炎癥反應(yīng)，但胃腸功能較弱者需控制攝入量，避免果酸刺激。
二、蘋果
蘋果中的果膠和維生素B2有助于保護黏膜完整性，咀嚼時能溫和清潔口腔。蘋果皮含多酚類物質(zhì)，具有抗炎作用，建議洗凈后連皮食用，但避免過硬蘋果劃傷口腔。
三、橙子
橙子富含維生素C和葉酸，可增強口腔局部免疫力。柑橘類水果的有機酸可能刺激潰瘍面，建議榨汁稀釋后飲用，或與其他食物同食以減少刺激。
四、草莓
草莓含鞣花酸和維生素K，能收斂止血并促進潰瘍愈合。其柔軟質(zhì)地適合口腔敏感期食用，但需徹底清洗表面農(nóng)殘，過敏體質(zhì)者應(yīng)謹慎嘗試。
五、香蕉
香蕉提供維生素B6和鉀元素，能調(diào)節(jié)神經(jīng)功能和體液平衡。其柔軟質(zhì)地和抗酸特性對潰瘍創(chuàng)面友好，適合作為發(fā)作期過渡食物，但糖尿病患者需注意控制攝入量。
除水果攝入外，預(yù)防口腔潰瘍需保持均衡飲食，避免辛辣刺激食物，每日飲水1500-2000毫升維持口腔濕潤。注意規(guī)律作息減少應(yīng)激，使用軟毛牙刷輕柔清潔，定期口腔檢查排除齲齒或牙結(jié)石刺激。反復(fù)發(fā)作超過兩周不愈或伴隨發(fā)熱、體重下降時，應(yīng)及時就診排查白塞病、維生素缺乏等系統(tǒng)性病因。