懷孕期間便秘是常見的生理現(xiàn)象，通常與激素變化、子宮壓迫等因素有關(guān)。若未伴隨嚴重腹痛或便血，多數(shù)屬于正常情況。

孕激素水平升高會減緩胃腸蠕動，增大的子宮壓迫直腸進一步加重排便困難。日?？赏ㄟ^增加膳食纖維攝入、適量運動緩解癥狀。部分孕婦因鐵劑補充或飲食結(jié)構(gòu)單一導(dǎo)致便秘加重，需調(diào)整補鐵方案并保證水分攝入。少數(shù)情況下可能與甲狀腺功能減退或腸梗阻等病理因素相關(guān)，需結(jié)合其他癥狀綜合判斷。

建議孕婦每日攝入25-30克膳食纖維，優(yōu)先選擇西藍花、燕麥等食物，分次飲用1.5-2升溫水，養(yǎng)成固定排便習(xí)慣?？蓢L試飯后30分鐘散步促進腸蠕動，避免久坐久站。若調(diào)整生活方式后癥狀未改善，應(yīng)在產(chǎn)科醫(yī)生指導(dǎo)下使用乳果糖口服溶液等安全性較高的緩瀉劑，禁止自行服用刺激性瀉藥。定期產(chǎn)檢時需主動向醫(yī)生反饋排便情況，排除潛在病理因素。