性生活后肚子疼可通過休息觀察、熱敷緩解、調(diào)整姿勢(shì)、就醫(yī)檢查、藥物治療等方式改善。可能由生理性刺激、盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥、泌尿系統(tǒng)感染、卵巢囊腫等原因引起。
1、休息觀察
性生活后出現(xiàn)輕微肚子疼可能與盆腔充血或肌肉緊張有關(guān)，建議立即停止活動(dòng)并臥床休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。觀察1-2小時(shí)，若疼痛逐漸緩解則多為生理性反應(yīng)。期間可飲用溫水幫助放松，避免按壓腹部。
2、熱敷緩解
使用40℃左右的熱毛巾敷于下腹部15-20分鐘，每日重復(fù)2-3次。熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解子宮或腸道平滑肌痙攣。注意避免溫度過高導(dǎo)致燙傷，經(jīng)期女性禁用此法。
3、調(diào)整姿勢(shì)
部分腹痛與性交時(shí)體位不當(dāng)有關(guān)，建議嘗試側(cè)臥位等減少腹部壓力的姿勢(shì)。性交前做好充分潤滑準(zhǔn)備，避免動(dòng)作過于劇烈。存在宮頸炎或盆腔粘連者，應(yīng)咨詢醫(yī)生建議合適的性生活方式。
4、就醫(yī)檢查
持續(xù)超過24小時(shí)的腹痛需排查盆腔炎，可能伴隨發(fā)熱、異常分泌物。子宮內(nèi)膜異位癥引起的疼痛多呈周期性，B超可發(fā)現(xiàn)異位病灶。泌尿系統(tǒng)感染常伴尿頻尿急，尿常規(guī)檢查可確診。
5、藥物治療
細(xì)菌性盆腔炎需遵醫(yī)囑使用頭孢克肟分散片、甲硝唑片、左氧氟沙星膠囊等抗生素。子宮內(nèi)膜異位癥可選用布洛芬緩釋膠囊、地諾孕素片、戈舍瑞林緩釋植入劑。所有藥物均須在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
日常應(yīng)注意性衛(wèi)生，同房前后清潔外陰，避免經(jīng)期性生活。規(guī)律鍛煉盆底肌能增強(qiáng)盆腔器官支撐力，推薦凱格爾運(yùn)動(dòng)每日3組。飲食上減少辛辣刺激食物攝入，增加酸奶等含益生菌食品。若疼痛反復(fù)發(fā)作或加重，建議婦科及泌尿外科聯(lián)合就診，必要時(shí)進(jìn)行陰道超聲或腹腔鏡檢查明確病因。長期腹痛患者需記錄疼痛時(shí)間、強(qiáng)度及伴隨癥狀，為診療提供參考。