王志學

山東省立醫(yī)院

睡眠不好吃什么食物

睡眠不好可以適量吃小米、香蕉、牛奶、核桃、燕麥等食物，有助于改善睡眠質(zhì)量。若長期失眠或伴隨其他癥狀，建議遵醫(yī)囑使用安神補腦液、棗仁安神膠囊、烏靈膠囊、百樂眠膠囊、甜夢口服液等藥物。

邵自強

中日友好醫(yī)院

睡眠不好吃什么食物呢

睡眠不好可以適量吃小米、香蕉、牛奶、核桃、燕麥等食物，有助于改善睡眠質(zhì)量。若長期存在睡眠障礙，建議及時就醫(yī)排查病因。

邵自強

中日友好醫(yī)院

睡眠不好吃什么食物最好

睡眠不好可以適量吃小米、香蕉、牛奶、燕麥、核桃等食物，有助于改善睡眠質(zhì)量。這些食物含有色氨酸、褪黑素前體或鎂等成分，可能對調(diào)節(jié)睡眠周期有幫助。

廖張元

天津醫(yī)科大學總醫(yī)院

睡眠不好吃什么食物好

睡眠不好可以適量吃香蕉、牛奶、杏仁、小米、葵花籽等食物，有助于改善睡眠質(zhì)量。這些食物富含色氨酸、鎂、褪黑素等有助于調(diào)節(jié)睡眠的成分。

楊樂金

山東大學齊魯醫(yī)院

睡眠不好吃什么最好

睡眠不好可以適量吃酸棗仁、牛奶、香蕉、核桃、小米等食物，也可以遵醫(yī)囑使用安神補腦液、棗仁安神膠囊、百樂眠膠囊、烏靈膠囊、

陳秀杉

山東大學齊魯醫(yī)院

睡眠不好吃什么

睡眠不好可以適量吃酸棗仁、牛奶、香蕉、核桃、小米等食物，也可以遵醫(yī)囑使用安神補腦液、棗仁安神膠囊、烏靈膠囊、甜夢口服液、佐匹克隆片等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

梁紅

沈陽醫(yī)學院沈洲醫(yī)院

睡眠不好吃什么

現(xiàn)在這個社會，生活節(jié)奏比較快，來自各方面的壓力也比較大，導致很多人都出現(xiàn)了失眠的癥狀，每天晚上都睡不好覺，精神狀況特別差。想要改善睡眠，就得注意日常的飲食，可以多吃一些有助于安眠的食物，比如說香蕉、牛奶、小米、大棗、蓮子等。

宋振海

山東省立醫(yī)院

睡眠不好吃什么食補吃什么食物好

睡眠不好可以適量吃小米、香蕉、核桃、酸棗仁、牛奶等食物，有助于改善睡眠質(zhì)量。這些食物含有色氨酸、褪黑素前體或鎂等成分，可能對調(diào)節(jié)睡眠周期有幫助。

廖張元

天津醫(yī)科大學總醫(yī)院

睡眠不好吃點什么食物

睡眠不好可以適量吃小米、香蕉、牛奶、核桃、燕麥等食物，也可以遵醫(yī)囑使用安神補腦液、棗仁安神膠囊、百樂眠膠囊、烏靈膠囊、甜夢口服液等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

楊樂金

山東大學齊魯醫(yī)院

女性睡眠不好吃什么

女性睡眠不好可以適量吃酸棗仁、牛奶、香蕉、小米、核桃等食物，也可以遵醫(yī)囑使用安神補腦液、棗仁安神膠囊、烏靈膠囊、甜夢口服液、佐匹克隆片等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。...

邵自強

中日友好醫(yī)院

睡眠質(zhì)量不好吃什么

睡眠質(zhì)量不好可以適量吃酸棗仁、牛奶、香蕉、核桃、小米等食物，也可以遵醫(yī)囑使用安神補腦液、棗仁安神膠囊、百樂眠膠囊、烏靈膠囊、甜夢口服液等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

廖張元

天津醫(yī)科大學總醫(yī)院

女人睡眠不好吃什么

女性睡眠不好可以適量吃酸棗仁、牛奶、香蕉、小米、核桃等食物，也可以遵醫(yī)囑使用安神補腦液、棗仁安神膠囊、烏靈膠囊、百樂眠膠囊、甜夢口服液等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

張萌萌

山東省立醫(yī)院

睡眠不好吃什么藥

睡眠不好可遵醫(yī)囑使用右佐匹克隆片、阿普唑侖片、酒石酸唑吡坦片、鹽酸曲唑酮片、馬來酸咪達唑侖片等藥物。睡眠障礙可能與心理壓力、環(huán)境干擾、神經(jīng)系統(tǒng)異常、內(nèi)分泌紊亂、慢性疾病等因素有關，需結合具體病因選擇藥物。

邵自強

中日友好醫(yī)院

男士睡眠不好吃什么

男士睡眠不好可以適量吃香蕉、牛奶、小米、核桃、杏仁等食物，也可以遵醫(yī)囑使用棗仁安神膠囊、安神補腦液、百樂眠膠囊、朱砂安神丸、艾司唑侖片等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

李艷芳

首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院

孕婦睡眠不好吃什么

孕婦睡眠不好可以適量吃小米、香蕉、核桃、牛奶、燕麥等食物，也可以遵醫(yī)囑使用棗仁安神膠囊、安神補腦液、烏靈膠囊、柏子養(yǎng)心丸、甜夢口服液等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

廖張元

天津醫(yī)科大學總醫(yī)院

睡眠不好吃什么藥有效

睡眠不好可以遵醫(yī)囑使用佐匹克隆片、酒石酸唑吡坦片、艾司唑侖片、鹽酸帕羅西汀片、烏靈膠囊等藥物改善。

廖張元

天津醫(yī)科大學總醫(yī)院

睡眠不好吃什么改善

睡眠不好可以適量吃酸棗仁、牛奶、香蕉、核桃、小米等食物，也可以遵醫(yī)囑使用安神補腦液、棗仁安神膠囊、百樂眠膠囊、烏靈膠囊、甜夢口服液等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

宋振海

山東省立醫(yī)院

睡眠不好吃什么補

睡眠不好可以適量吃酸棗仁、牛奶、香蕉、核桃、小米等食物，也可以遵醫(yī)囑使用安神補腦液、棗仁安神膠囊、百樂眠膠囊、烏靈膠囊、甜夢口服液等藥物。建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下明確病因并合理用藥，同時調(diào)整生活習慣。

邵自強

中日友好醫(yī)院

睡眠不好吃什么補

睡眠不好可以適量食用富含色氨酸、鎂、維生素B族等營養(yǎng)素的食物，如牛奶、香蕉、小米，也可以遵醫(yī)囑使用安神補腦液、棗仁安神膠囊、百樂眠膠囊、阿普唑侖片、右佐匹克隆片等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導下服用合...

張子義

中日友好醫(yī)院

睡眠不好吃什么好

睡眠不好可以適量吃酸棗仁、牛奶、香蕉、核桃、小米等食物，也可以遵醫(yī)囑使用安神補腦液、棗仁安神膠囊、百樂眠膠囊、烏靈膠囊、佐匹克隆片等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。一、...