一般情況下，小孩吃糖的作用有提供能量、促進(jìn)新陳代謝、緩解情緒、增進(jìn)食欲、促進(jìn)生長發(fā)育等。建議小孩適量食用糖。
1.提供能量：糖類是人體的主要能量來源，攝入后會(huì)在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為葡萄糖，能夠幫助機(jī)體補(bǔ)充能量。
2.促進(jìn)新陳代謝：小孩在生長發(fā)育過程中吃糖，有利于調(diào)節(jié)機(jī)體的糖代謝平衡，促進(jìn)新陳代謝。
3.緩解情緒：小孩在情緒不穩(wěn)定，如出現(xiàn)哭鬧不止、情緒低落等狀況時(shí)，攝入一定量的糖能夠促使大腦分泌內(nèi)啡肽，起到鎮(zhèn)靜的效果，緩解不良情緒。
4.增進(jìn)食欲：小孩食欲不振時(shí)，可以適量食用糖果，有助于增進(jìn)食欲。糖分能夠刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)分泌多巴胺，具有一定的開胃效果。
5.促進(jìn)生長發(fā)育：糖的主要成分為碳水化合物，其可以為人體補(bǔ)充能量，幫助滿足日常生理需求，并支持生長發(fā)育。
需要注意的是，過多的糖攝入可能會(huì)導(dǎo)致肥胖、齲齒、糖尿病等健康問題，家長應(yīng)控制小孩的糖攝入。