小兒胃強脾弱主要表現(xiàn)為食欲旺盛但消化吸收功能差，可通過飲食調整、推拿按摩、中藥調理、運動干預、作息管理等方式改善。胃強脾弱可能與先天稟賦不足、喂養(yǎng)不當、病后失調等因素有關，通常伴隨大便溏稀、形體消瘦、面色萎黃等癥狀。
1、飲食調整
選擇易消化食物如山藥小米粥、南瓜泥、蒸蘋果等，少量多餐避免暴飲暴食。減少生冷油膩食品攝入，烹調方式以蒸煮為主?？蛇m當添加茯苓、芡實等健脾食材，但需注意食物過敏反應。家長需觀察兒童進食后腹脹、排便情況，及時調整食譜。
2、推拿按摩
采用補脾經(jīng)、摩腹、捏脊等手法，每日1次持續(xù)5-10分鐘。脾經(jīng)位于拇指橈側緣，從指尖向指根方向直推；順時針摩腹可促進腸蠕動，逆時針摩腹能緩解腹瀉。建議家長在專業(yè)醫(yī)師指導下學習規(guī)范手法，避免過度用力損傷皮膚。
3、中藥調理
可在醫(yī)生指導下使用參苓白術顆粒、醒脾養(yǎng)兒顆粒、嬰兒健脾散等中成藥。這些藥物含黨參、白術、茯苓等成分，能健脾益氣、和胃消食。服用期間需忌食生冷，若出現(xiàn)皮疹、腹瀉加重應停藥就醫(yī)。不可自行調整劑量或配伍其他藥物。
4、運動干預
每日保證30-60分鐘戶外活動，如散步、拍球等低強度運動。飯后1小時內避免劇烈跑跳，可選擇八段錦"調理脾胃須單舉"等養(yǎng)生動作。運動量以微微出汗為宜，過度疲勞反而會加重脾虛癥狀。家長應陪同參與并注意補充水分。
5、作息管理
建立固定作息時間表，保證10小時以上睡眠，午休不超過1小時。睡前2小時禁食，可用熱水袋溫敷臍部。避免夜間著涼，注意腹部保暖。長期睡眠不足會影響生長激素分泌，加重消化功能紊亂，家長需監(jiān)督執(zhí)行規(guī)律作息。
調理期間應定期監(jiān)測身高體重變化，記錄每日飲食排便情況。若出現(xiàn)持續(xù)發(fā)熱、嘔吐、血便等異常需及時就醫(yī)。注意保持就餐環(huán)境愉悅，避免強迫進食造成心理壓力。春秋季節(jié)可配合三伏貼、三九貼等中醫(yī)外治法增強體質，但須經(jīng)專業(yè)醫(yī)師評估后實施。