血脂稠患者可適量食用燕麥、深海魚、堅(jiān)果、豆制品、綠茶等食物，也可遵醫(yī)囑使用阿托伐他汀鈣片、非諾貝特膠囊、瑞舒伐他汀鈣片、辛伐他汀片、普羅布考片等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下結(jié)合飲食與藥物干預(yù)。

一、食物

1、燕麥

燕麥富含可溶性膳食纖維β-葡聚糖，能與膽固醇結(jié)合并促進(jìn)其排泄。長(zhǎng)期食用有助于降低低密度脂蛋白膽固醇水平，改善血液黏稠度。建議選擇未添加糖分的原味燕麥片，每日攝入量控制在50-100克。

2、深海魚

三文魚、沙丁魚等深海魚含豐富ω-3不飽和脂肪酸，能抑制甘油三酯合成并提升高密度脂蛋白膽固醇。每周食用2-3次，每次100-150克，采用清蒸或烤制方式可最大限度保留營(yíng)養(yǎng)成分。

3、堅(jiān)果

核桃、杏仁等堅(jiān)果含植物甾醇和多不飽和脂肪酸，可競(jìng)爭(zhēng)性抑制膽固醇吸收。每日攝入20-30克為宜，需選擇原味未加工產(chǎn)品，避免鹽焗或糖漬堅(jiān)果增加額外代謝負(fù)擔(dān)。

4、豆制品

豆腐、豆?jié){中的大豆蛋白能激活肝臟低密度脂蛋白受體，加速膽固醇代謝。每日可攝入相當(dāng)于30-50克干大豆的豆制品，但痛風(fēng)患者需控制攝入量。

5、綠茶

綠茶多酚通過(guò)抑制腸道膽固醇吸收酶活性減少脂質(zhì)吸收。建議每日飲用3-4杯淡綠茶，避免空腹飲用或與藥物同服影響鐵吸收。

二、藥物

1、阿托伐他汀鈣片

通過(guò)抑制HMG-CoA還原酶減少膽固醇合成，適用于原發(fā)性高膽固醇血癥?？赡艹霈F(xiàn)肌痛或肝功能異常，需定期監(jiān)測(cè)肌酸激酶和轉(zhuǎn)氨酶水平。

2、非諾貝特膠囊

作為貝特類降脂藥，主要降低甘油三酯并提升高密度脂蛋白。服藥期間需配合低脂飲食，禁用于嚴(yán)重肝膽疾病患者。

3、瑞舒伐他汀鈣片

強(qiáng)效他汀類藥物，對(duì)混合型高脂血癥效果顯著。與葡萄柚同服會(huì)增加血藥濃度，服藥期間應(yīng)避免飲酒。

4、辛伐他汀片

中效他汀類，適合輕中度膽固醇升高患者。需晚間服用以匹配膽固醇合成高峰，糖尿病患者使用時(shí)需加強(qiáng)血糖監(jiān)測(cè)。

5、普羅布考片

抗氧化型降脂藥，通過(guò)促進(jìn)膽固醇逆向轉(zhuǎn)運(yùn)降低動(dòng)脈粥樣硬化風(fēng)險(xiǎn)?？赡芤餛T間期延長(zhǎng)，心臟病患者使用需心電監(jiān)護(hù)。

血脂稠患者除飲食藥物干預(yù)外，需保持每周150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳等；戒煙限酒，每日酒精攝入男性不超過(guò)25克、女性15克；控制體重使BMI維持在18.5-23.9之間；定期監(jiān)測(cè)血脂四項(xiàng)指標(biāo)，合并高血壓或糖尿病者需同步控制基礎(chǔ)疾病。烹飪建議采用蒸煮燉等低溫方式，避免動(dòng)物油脂及反式脂肪酸攝入，每日食鹽量不超過(guò)5克。出現(xiàn)頭暈、胸悶等不適癥狀應(yīng)及時(shí)復(fù)診調(diào)整治療方案。