戒毒方法主要包括心理干預(yù)、藥物治療和社會(huì)支持三類(lèi)。
1、心理干預(yù)
認(rèn)知行為療法通過(guò)改變錯(cuò)誤認(rèn)知來(lái)減少?gòu)?fù)吸行為，動(dòng)機(jī)增強(qiáng)療法幫助建立戒毒動(dòng)機(jī)，家庭治療改善家庭關(guān)系以降低復(fù)吸概率。這些心理干預(yù)方法需要專(zhuān)業(yè)心理醫(yī)生指導(dǎo)，通常需要持續(xù)6-12個(gè)月。心理干預(yù)對(duì)冰毒、搖頭丸等新型毒品依賴者效果較好。
2、藥物治療
美沙酮維持治療用于海洛因依賴，可減輕戒斷癥狀；納曲酮可阻斷阿片類(lèi)藥物的欣快感；安非他酮有助于緩解尼古丁戒斷癥狀。藥物治療必須在專(zhuān)業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行，需配合定期尿檢和心理咨詢。藥物治療對(duì)鴉片類(lèi)物質(zhì)依賴效果顯著。
3、社會(huì)支持
加入戒毒互助小組可獲得同伴支持，職業(yè)培訓(xùn)幫助重返社會(huì)，家庭支持系統(tǒng)提供情感支撐。社會(huì)支持需要持續(xù)1-2年，重點(diǎn)解決就業(yè)、住房等實(shí)際問(wèn)題。社會(huì)支持對(duì)所有類(lèi)型毒品依賴者都有幫助。
戒毒是一個(gè)長(zhǎng)期過(guò)程，需要綜合運(yùn)用多種方法。建議保持規(guī)律作息，每天進(jìn)行30分鐘有氧運(yùn)動(dòng)，飲食注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素。避免接觸吸毒環(huán)境和吸毒人員，培養(yǎng)新的興趣愛(ài)好轉(zhuǎn)移注意力。定期參加康復(fù)活動(dòng)，建立健康社交圈。出現(xiàn)復(fù)吸沖動(dòng)時(shí)及時(shí)聯(lián)系醫(yī)生或心理咨詢師。