感冒后不發(fā)燒但頭疼可能與病毒感染、鼻竇充血、睡眠不足、脫水或緊張性頭痛等因素有關(guān)，可通過休息、熱敷、藥物緩解等方式改善。
1、病毒感染
普通感冒多由鼻病毒等引起，病毒刺激上呼吸道黏膜可能引發(fā)頭部鈍痛。患者常伴有鼻塞、咽干等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用復(fù)方氨酚烷胺片、布洛芬緩釋膠囊或連花清瘟膠囊緩解癥狀。
2、鼻竇充血
鼻腔黏膜腫脹可能阻礙鼻竇引流，導(dǎo)致額部或面部壓迫性疼痛。用生理鹽水沖洗鼻腔有助于減輕充血，必要時可使用鹽酸偽麻黃堿片或桉檸蒎腸溶軟膠囊促進(jìn)通氣。
3、睡眠不足
感冒期間免疫系統(tǒng)活躍可能影響睡眠質(zhì)量，長期睡眠缺乏會加重頭痛。保持規(guī)律作息，睡前飲用溫牛奶或使用薰衣草精油輔助入睡。
4、脫水
發(fā)熱不明顯時易忽略補水，體液不足會導(dǎo)致腦脊液壓力變化引發(fā)頭痛。建議每小時飲用200毫升溫水，適量補充含電解質(zhì)的口服補液鹽。
5、緊張性頭痛
持續(xù)鼻塞呼吸不暢可能引發(fā)頸部肌肉緊張，表現(xiàn)為雙側(cè)太陽穴脹痛?？捎脽崦矸箢i后部，或遵醫(yī)囑使用鹽酸氟桂利嗪膠囊調(diào)節(jié)血管張力。
感冒期間應(yīng)保持室內(nèi)空氣流通，每日飲水量不少于1.5升，避免攝入咖啡因和酒精。飲食選擇易消化的粥類、蒸蛋等，適量補充維生素C含量高的獼猴桃、橙子等水果。若頭痛持續(xù)超過3天或出現(xiàn)視物模糊、嘔吐等癥狀，需及時排查鼻竇炎、腦膜炎等繼發(fā)感染。