16歲通常仍存在長高空間，身高增長與骨骨骺線閉合程度、遺傳因素、營養(yǎng)狀況等因素相關。
青春期身高增長主要依賴骨骨骺軟骨細胞的增殖能力，男性骨骨骺線閉合年齡多在16-18歲，女性多在14-16歲。通過骨齡片檢查可明確骨骺閉合狀態(tài)，若骨骺未完全閉合，配合均衡飲食、充足睡眠及科學運動仍可能促進生長。每日攝入優(yōu)質蛋白如雞蛋牛奶，補充維生素D和鈣質，進行跳繩籃球等縱向運動，保持8小時以上睡眠，均有助于刺激生長激素分泌。部分青少年因遺傳或疾病因素可能導致骨骺提前閉合，此時身高增長空間有限。
建議前往醫(yī)院兒科或內分泌科進行骨齡檢測，若骨骺未閉合可制定個性化干預方案。避免盲目使用增高藥物或器械，不當干預可能造成骨骼損傷。保持積極心態(tài)，身高并非衡量個人價值的唯一標準，健康體魄與心理狀態(tài)更為重要。