去咳嗽可通過多喝溫水、飲用蜂蜜水、保持空氣濕潤、服用止咳藥物、蒸汽吸入等方式緩解。咳嗽通常由感冒、咽喉炎、支氣管炎、過敏、胃食管反流等原因引起。
1、多喝溫水
適量飲用溫水有助于稀釋呼吸道分泌物，緩解咽喉干燥刺激引發(fā)的咳嗽。水溫建議控制在40-50攝氏度，每日分次飲用1000-1500毫升。胃腸功能較弱者應避免空腹大量飲水，可配合少量生姜片煮水增強驅(qū)寒效果。
2、飲用蜂蜜水
蜂蜜含有的抗氧化成分能覆蓋咽喉黏膜，減輕炎癥反應。成人可取5-10毫升純蜂蜜含服或兌溫水飲用，1歲以下嬰兒禁用。糖尿病患者需控制攝入量，建議選擇低升糖指數(shù)的槐花蜜或荊條蜜。
3、保持空氣濕潤
使用加濕器將室內(nèi)濕度維持在50%-60%，可減少干燥空氣對氣道的刺激。夜間可將濕毛巾懸掛于床頭，或采用生理鹽水霧化吸入。注意定期清潔加濕器水箱，避免滋生軍團菌等病原微生物。
4、服用止咳藥物
右美沙芬緩釋片可抑制延髓咳嗽中樞，適用于干咳癥狀。鹽酸氨溴索口服溶液能促進痰液排出，適用于伴有黏痰的咳嗽。阿斯美復方甲氧那明膠囊含有多組分鎮(zhèn)咳平喘成分，需遵醫(yī)囑使用。服用鎮(zhèn)咳藥物期間應避免駕駛或高空作業(yè)。
5、蒸汽吸入
將45-50攝氏度熱水倒入敞口容器，加入2-3滴桉樹精油，用毛巾覆蓋頭部進行蒸汽吸入10-15分鐘。該方法能濕潤氣道、松解黏液，但哮喘患者慎用精油刺激。也可選用醫(yī)用霧化器配合生理鹽水進行霧化治療。
咳嗽期間應保持每日7-8小時睡眠，避免辛辣刺激性食物。若咳嗽持續(xù)超過2周，或出現(xiàn)咯血、呼吸困難、持續(xù)發(fā)熱等癥狀，需及時排查肺結核、支氣管擴張等疾病。過敏體質(zhì)者需遠離粉塵、花粉等過敏原，慢性咳嗽患者建議進行肺功能檢查。日?？删毩暩故胶粑鰪婋跫×α浚玫}水漱口減少咽喉部細菌定植。