頭發(fā)變成紅色可能與遺傳因素、營(yíng)養(yǎng)不良、化學(xué)染發(fā)劑刺激、疾病因素或外界環(huán)境刺激等原因有關(guān)，可通過(guò)調(diào)整飲食、避免染發(fā)劑刺激、就醫(yī)檢查等方式改善。

1、遺傳因素

部分人群天生發(fā)色偏紅，屬于正常生理現(xiàn)象，無(wú)須特殊處理。若伴隨家族遺傳病史，建議定期體檢監(jiān)測(cè)健康狀況。

2、營(yíng)養(yǎng)不良

長(zhǎng)期缺乏銅、鐵等微量元素可能導(dǎo)致發(fā)色改變?？蛇m量增加動(dòng)物肝臟、堅(jiān)果、深色蔬菜等富含礦物質(zhì)的食物，必要時(shí)遵醫(yī)囑服用葡萄糖酸亞鐵口服液、蛋白琥珀酸鐵口服溶液等補(bǔ)鐵劑。

3、化學(xué)染發(fā)劑刺激

頻繁使用含苯二胺的染發(fā)劑可能損傷毛鱗片，導(dǎo)致發(fā)色異常。應(yīng)立即停用染發(fā)產(chǎn)品，選擇無(wú)氨配方的護(hù)發(fā)素修復(fù)發(fā)質(zhì)，如歐萊雅精油潤(rùn)養(yǎng)發(fā)膜。

4、疾病因素

卟啉癥、甲狀腺功能亢進(jìn)等疾病可能改變黑色素合成，表現(xiàn)為發(fā)紅。通常伴隨皮膚光敏感、心悸等癥狀，需通過(guò)血液檢測(cè)確診，可遵醫(yī)囑使用甲巰咪唑片、普萘洛爾片等藥物控制原發(fā)病。

5、外界環(huán)境刺激

長(zhǎng)期接觸含氯游泳池水或強(qiáng)紫外線照射可能導(dǎo)致發(fā)色褪變。建議游泳時(shí)佩戴硅膠泳帽，外出使用含二氧化鈦的防曬噴霧保護(hù)頭發(fā)。

日常需避免過(guò)度燙染頭發(fā)，每周使用1-2次含角蛋白的修護(hù)發(fā)膜；飲食注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋、魚肉，以及富含維生素B族的粗糧；若發(fā)色改變伴隨脫發(fā)、頭皮瘙癢等癥狀，應(yīng)及時(shí)到皮膚科或內(nèi)分泌科就診，排除病理性因素。洗頭時(shí)水溫不宜超過(guò)40攝氏度，選擇弱酸性洗發(fā)水減少對(duì)頭發(fā)的刺激。