沒有青少年補(bǔ)鈣的最佳時間是什么時候這個說法。青少年補(bǔ)鈣可以在任何時間。
青少年容易出現(xiàn)缺鈣的情況，身體新陳代謝比較快，青少年遵醫(yī)囑服用葡萄糖酸鈣口服溶液、五維葡鈣口服溶液、乳酸鈣口服溶液等具有補(bǔ)鈣功效的藥物進(jìn)行補(bǔ)鈣。還可以多吃含鈣量高的食物，如牛肉、蝦、牛奶等，可以達(dá)到補(bǔ)鈣的目的。同時還可以適當(dāng)曬太陽，加速身體對鈣的吸收，防止鈣質(zhì)流失。青少年在生活中，要注意補(bǔ)充鈣質(zhì)，可以促進(jìn)身體發(fā)育。
青少年可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動，如打羽毛球、打籃球、跳高等，養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，避免熬夜。