喝茶一般可以減肥。
茶水中含有水分、茶多酚等營養(yǎng)物質(zhì)，其中當(dāng)喝水較多時(shí)，此時(shí)身體中的水分較多，會(huì)使胃腸道中的水分較多，此時(shí)通常不會(huì)出現(xiàn)饑餓的癥狀，一般可以減少身體攝入的食物總量。當(dāng)身體攝入的食物總量較少時(shí)，此時(shí)身體中的脂肪含量一般會(huì)減少，進(jìn)而會(huì)使身體的總量減少，對(duì)減肥有一定的作用。如果需要減肥，建議平時(shí)適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，如攀巖、打籃球、打羽毛球等，有利于消耗身體中的脂肪，也有利于身體的重量減少，進(jìn)而達(dá)到減肥的效果。同時(shí)，還可以少吃食物，也有利于身體脂肪減少。
需注意，如果想要通過喝茶來減肥，注意不要過量喝茶，以免身體攝入的水分較多，出現(xiàn)不適的癥狀。