早上起來胃不舒服可能由胃酸分泌過多、飲食不當、胃炎、胃潰瘍、功能性消化不良等原因引起，可通過調整飲食、藥物治療等方式緩解。
1、胃酸分泌過多
夜間空腹時間較長可能導致胃酸分泌過多，刺激胃黏膜引發(fā)不適。表現(xiàn)為晨起后胃部灼熱感或隱痛，可適量飲用溫開水或蘇打水中和胃酸，避免空腹飲用咖啡或濃茶。
2、飲食不當
睡前食用辛辣、油膩或過甜食物會增加胃腸負擔。這類食物可能刺激胃黏膜或延緩胃排空，導致晨起腹脹、惡心。建議晚餐清淡易消化，睡前2-3小時停止進食。
3、胃炎
慢性胃炎患者胃黏膜存在炎癥反應，晨起時胃部防御功能較弱易出現(xiàn)隱痛。可能與幽門螺桿菌感染、長期用藥等因素有關，常伴食欲減退。需遵醫(yī)囑使用鋁碳酸鎂咀嚼片、雷貝拉唑鈉腸溶片等藥物。
4、胃潰瘍
胃黏膜損傷形成潰瘍灶時，空腹狀態(tài)下胃酸刺激可引發(fā)規(guī)律性疼痛。疼痛多位于劍突下，可能伴黑便。需通過胃鏡確診，常用艾司奧美拉唑鎂腸溶片、膠體果膠鉍膠囊等藥物治療。
5、功能性消化不良
胃腸動力異?；騼扰K高敏感性可能導致非器質性不適。表現(xiàn)為晨起飽脹感，與情緒壓力、作息紊亂相關?？蓢L試少食多餐，必要時使用多潘立酮片調節(jié)胃腸蠕動。
日常應注意保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累。飲食選擇溫和易消化的食物如小米粥、饅頭等，少量多餐進食。減少辛辣刺激、生冷及高脂食物攝入，戒煙限酒。若癥狀持續(xù)超過1周或出現(xiàn)嘔血、體重下降等警示癥狀，應及時進行胃鏡檢查明確病因。適當進行散步等輕度運動有助于促進胃腸蠕動，但避免餐后立即劇烈運動。