寶寶便秘可通過(guò)按摩腹部、推拿七節(jié)骨、揉按天樞穴、捏脊、順時(shí)針摩腹等手法緩解。按摩能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助排便，但需注意力度和手法正確性。
1、按摩腹部
讓寶寶仰臥，家長(zhǎng)用掌心以肚臍為中心，順時(shí)針?lè)较蜉p輕按摩腹部。按摩時(shí)力度要輕柔，每次持續(xù)3-5分鐘。這種手法能刺激腸道蠕動(dòng)，緩解便秘癥狀。注意不要在寶寶剛進(jìn)食后立即按摩。
2、推拿七節(jié)骨
七節(jié)骨位于背部正中線，從第四腰椎至尾骨端。用拇指指腹從上往下推拿，每次推拿50-100次。推拿時(shí)力度要適中，以寶寶不感到疼痛為宜。這種手法能調(diào)節(jié)腸道功能，促進(jìn)排便。
3、揉按天樞穴
天樞穴位于肚臍旁開(kāi)2寸處。用拇指指腹輕輕揉按兩側(cè)天樞穴，每側(cè)揉按1-2分鐘。揉按時(shí)要注意力度均勻，不可用力過(guò)猛。天樞穴是調(diào)理胃腸功能的重要穴位，能有效緩解便秘。
4、捏脊
讓寶寶俯臥，家長(zhǎng)用拇指和食指捏起脊柱兩側(cè)的皮膚，從頸部開(kāi)始慢慢向下移動(dòng)至骶部。每次捏脊3-5遍，力度要輕柔。捏脊能刺激背部神經(jīng)，調(diào)節(jié)腸道功能，幫助排便。
5、順時(shí)針摩腹
用掌心在寶寶腹部做順時(shí)針?lè)较虻沫h(huán)形按摩，從右下腹開(kāi)始，經(jīng)右上腹、左上腹，最后至左下腹。每次按摩5-10分鐘，力度要輕柔均勻。這種手法能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，緩解便秘癥狀。
除了按摩手法外，家長(zhǎng)還需注意寶寶的飲食調(diào)理，多給寶寶喝水，適當(dāng)增加富含膳食纖維的食物如西梅泥、梨泥等。保持寶寶規(guī)律的生活作息，鼓勵(lì)適量運(yùn)動(dòng)。如果便秘癥狀持續(xù)不緩解或伴有其他不適，建議及時(shí)就醫(yī)檢查。按摩時(shí)要注意室內(nèi)溫度適宜，避免寶寶著涼，按摩前后可給寶寶喝些溫水，有助于排便。