一般而言，外感風熱可能是著涼了，也可能是受熱了。具體分析如下：
外感風熱是感冒的一種類型，癥狀常表現(xiàn)為頭痛、鼻塞、流涕、咳嗽、惡寒、發(fā)熱等，引起這些癥狀的原因并不能單指著涼或者受熱，可能與季節(jié)變化、患者體質(zhì)、生活習慣等因素有關(guān)。因此，不建議患者自行用藥，起不到治療效果，甚至可能引起惡心、嘔吐、癥狀加重等反應(yīng)。
患者出現(xiàn)外感風熱的癥狀后，可以采取物理降溫的方法，比如溫水擦浴、冰袋降溫等方法，起到降溫作用。也可以在醫(yī)生的指導下使用復方感冒靈片、銀柴合劑、雙黃連口服液等藥物治療，切忌自行用藥。
要想預防外感風熱，在生活中要做到避免暑熱活動，比如不在太陽大的時候做劇烈運動，運動后或者洗完澡后，避免直接吹空調(diào)冷風，也要避免洗冷水澡，洗完澡后要馬上用毛巾擦干；保持室內(nèi)溫度適宜，開窗通風；保證睡眠時間，一天保證至少7-9小時睡眠時間。