高尿酸血癥可通過調(diào)整飲食、增加飲水、控制體重、限制飲酒、藥物治療等方式降低尿酸水平。高尿酸血癥可能與嘌呤代謝異常、腎功能障礙等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為關(guān)節(jié)疼痛、痛風(fēng)石形成等癥狀。
1、調(diào)整飲食
減少高嘌呤食物攝入有助于降低尿酸水平。動物內(nèi)臟、海鮮、濃肉湯等食物嘌呤含量較高，長期過量食用可能導(dǎo)致尿酸升高。建議選擇低嘌呤食物如雞蛋、牛奶、大部分蔬菜水果，適量食用豆制品。烹飪方式以蒸煮為主，避免油炸或長時間燉煮。
2、增加飲水
每日保持2000-3000毫升飲水量能促進(jìn)尿酸排泄。水分不足會導(dǎo)致尿液濃縮，影響尿酸溶解和排出。可飲用白開水、淡茶或堿性礦泉水，分次少量飲用。避免含糖飲料和酒精飲品，睡前2小時減少飲水以防夜尿增多。
3、控制體重
肥胖會加重胰島素抵抗，抑制尿酸排泄。通過合理飲食和適度運(yùn)動將體重控制在正常范圍，建議每周減重0.5-1公斤。選擇低強(qiáng)度有氧運(yùn)動如快走、游泳，每周3-5次，每次30-60分鐘。避免劇烈運(yùn)動導(dǎo)致乳酸堆積影響尿酸代謝。
4、限制飲酒
酒精代謝會競爭性抑制尿酸排泄，啤酒還含有大量嘌呤。急性發(fā)作期應(yīng)嚴(yán)格戒酒，緩解期每日酒精攝入不超過15克。黃酒、白酒等烈性酒對尿酸影響更大，紅酒相對較小但仍需控制。飲酒時需同時增加飲水量。
5、藥物治療
對于飲食控制無效或反復(fù)發(fā)作的患者，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用降尿酸藥物。別嘌醇片通過抑制黃嘌呤氧化酶減少尿酸生成，非布司他片選擇性抑制尿酸合成酶，苯溴馬隆膠囊促進(jìn)腎尿酸排泄。用藥期間需定期監(jiān)測肝腎功能和血尿酸水平。
高尿酸血癥患者應(yīng)建立長期健康管理意識，定期監(jiān)測血尿酸水平。保持規(guī)律作息，避免過度疲勞和精神緊張。注意關(guān)節(jié)保暖，急性發(fā)作時可局部冷敷緩解疼痛。合并高血壓、糖尿病等慢性病時需綜合控制。若出現(xiàn)關(guān)節(jié)紅腫熱痛等痛風(fēng)癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)規(guī)范治療。